２０２５／2／２２（土曜日)

いつもありがとう魂＆株式会社サクセスアイを応援していただいたきありがとうございます😊

朝５時から２人分のお弁当🍱を作りみーたん朝おむすび🍙を作り出発

家から約１０分

最強リッチ説♥️🙌♥️

ただ朝から雪❄️-３度で寒い上に真っ暗で初めての場所。ドキドキしましたが、光💡が導いてくれました。感謝です♪

坐禅🧘‍♀️の組み方作法を習い早速40分坐禅

姿勢

呼吸

思考

を整える

姿勢で、昔簡単に出来ていた坐禅ポーズ出来ません🧘‍♀️股関節が硬くなってることを確認しショック😨ここ練習していきます。

今日は半跏趺坐で。

呼吸は、静かにゆっくり

姿勢や呼吸は、体感が伴うのでうまく行きそうですが、頭の中はガチャガチャうるさいうるさい笑笑

「空」がいかに難しいのかを痛感させて頂きました。

今の現代で40分もシーンと携帯もかけずいることなんてないよね。

ノイズのない世界🌏を体感してビックリ

宇宙の声がスッてきこえる

次は写経に行きます🙌

一点集中しゾーン体験してきます。

自分らしさを取り戻すには非日常を取り入れることも重要かと思います。