お知らせ
総合
2024.03.18
身体の不調で悩んでいる方必見です！
過去にもご紹介させてもらった一流整骨院
なすかわ整骨院のご紹介です。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/karadanohutyodenayandeirukatahikkenndesu/ …続きを読む
総合
2024.02.21
プロカード狙っていきます！
すでにタイトルでネタバレしていますが、今年の大きな目標が定まりました！
プロカードが発行される大会に出場します！
詳細はコチラ↓
すでにタイトルでネタバレしていますが、今年の大きな目標が定まりました！
プロカードが発行される大会に出場します！ …続きを読む
総合
2024.02.14
ジャンクフードを食べながらでも3ヶ月で10kg減！！
今回は”シン奇跡の男“と題打ちましてグルメインスタグラマーのユッキーのご紹介。三か月で70kg切りの目標を掲げて挑みました！
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/zyankufoodwotabenagara-3mounth-10kggen/ …続きを読む
総合
2024.02.07
2ヶ月半で体脂肪6.6％減！！ どこまで進化できるのか
今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんのご紹介。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/3monthtaishibou6-6減-dokomadesinnkadekirunoka/ …続きを読む
総合
2024.02.03
掲載サイトのご紹介
こちらの各サイトでご紹介されております。
ありがとうございます！
SEARCH GYM
https://search-gym.com/personal-training-gym-naha/
Getfit
https://getfit.jp/fitness/g-naha
続きはコチラ↓
https://1chis.com/keisaisaito-syokai/ …続きを読む
総合
2024.02.02
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 見た目・重量・レップ編
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標シリーズ最終回になります。
今回はしっかり見方を鍛えなければならない2つになります。
見た目と重量・レップ数です。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/taisibouritsuhitoketa-4shihyo-mitame-zyuryo-reps/ …続きを読む
総合
2023.11.13
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 体組成編 体脂肪計はあてにならない？
前回の体重編に続きまして、今回は体組成計編です。
これもよく巷で言われている事なんですが
「体組成計は全くあてにならない、見た目で確認するのが一番良い」
続きはコチラ↓
https://1chis.com/イチ流ひとりごと/taisibouritsuhitoketa-4shihyo-taisoseihen …続きを読む
