那覇市のパーソナルトレーニングジム ichi (イチ)
〜最短で史上最高の自分へボディーメイク〜
遠回りはもうやめませんか？最短で史上最高の自分に！ ジムや自宅で一生懸命トレーニングしているのになかなかカラダが変わらない。当ジムの無料体験トレーニングで成功への近道を体感してみてください。
無料体験申し込みは→https://peraichi.com/landing_pages/view/1chi
営業時間10時〜深夜2時
「お客様のリアルな声」一覧
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お知らせ
総合
2022.11.24
ダイエットメニュー 夕食編 馬刺し丼&フィットネスバーグ定食
ダイエットメニューシリーズ
いよいよ夕食編です。
早速いきましょう！
続きはコチラ↓
https://1chis.com/meal/dietmenu-yusyokuhen-basashidon-fitnessbargteisyoku …続きを読む
総合
2022.11.21
ダイエットメニュー 昼食編 シャケ定食
前回の朝食編に続いて昼食編をご紹介したいと思います。
まぁ、なんの変哲もないシャケ定食ですよ。
栄養素はコチラ↓
カロリー 711cal P（タンパク質）65g F（脂肪）21g C（炭水化物）61g
少ないように感じるでしょうが十分です。すぐ慣れます。
シャケはボディメイク食として高たんぱく低脂肪、良質な油と非常に優秀です。しかも飽きない
続きはコチラ↓
https://1chis.com/meal/dietmenu-lunch-syaketeisyoku …続きを読む
総合
2022.11.19
嵩原さん 3ヶ月での進化 ベンチプレスもMAX更新（動画あり）
今回はなんとベンチプレスのMAXを更新し
80kgを挙げました！！
これは凄いことですよ。
スタートしてからたった3ヶ月ですからね。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/news/takehara-3month-benchmax-record …続きを読む
総合
2022.11.18
期間内に見事目標を達成した美しきお二人
どーも パーソナルトレーナーのイチです。
今回は先日、当ジムを卒業なさった二組のご紹介。
いずれも20代の女性です。この二組に共通するのは
【ご自身が定めた目標期間内でご自身が定めた目標をクリア】
した事です。
ボディメイクにおいてこれほど今後の自信に繋がる事はありません。
それではご紹介していきましょう！
続きはコチラ↓
https://1chis.com/training/kikannainimokuhyowotasseisita-beautiful-garl …続きを読む
総合
2022.10.05
見事目標達成！！有終の美！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。
今回は見事、目標を達成し、卒業なさったFさんのご紹介。
プロピアニストとして活躍する彼女は名だたる一流アーティストと共にセッション、作曲を行う、正真正銘の一流ピアニストです。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/training/session/migotomokuhyotassei-yusyunobi …続きを読む
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