NEWS
お知らせ
総合
2023.06.04
ダイエットメシシリーズ第三弾 鶏胸せせり定食
ダイエットメシ第三弾になります。
なんの変哲もない鶏胸と鶏せせりの定食です(>_ …続きを読む
総合
2023.06.01
ダイエットメシシリーズ第二弾 山形だし鶏丼
山形の郷土料理『山形だし』を使用した
ダイエットメシ。
目下、減量末期の私の不動の昼食です。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/meal/dietmeal-vol-2-yamagatadashitoridon …続きを読む
総合
2023.05.21
ダイエットメシ vol.1 ガパオライス
コンテストを目前に控え、現在、減量真っ只中にあるイチのスタッフ陣。
数回に渡り、私の減量食のご紹介をしていきます。
第一回目は私が朝食に摂っているローファットガパオライスです。
以前動画で紹介したものにさらに続けやすいように改良を加えました。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/meal/dietmeal-vol1-gapraoraice
改良前の動画になりますが
手早く動画で確認したい方はコチラ↓
https://youtu.be/DMuMmkiaBQ4 …続きを読む
総合
2023.05.19
7月1日コンテストに向けて〜ユウタ
イチのトレーナー陣は全員7月のコンテストに向けて最終調整に入りました！
最後の紹介はユウタ！
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/news/july1contestnimukete-yuuta …続きを読む
総合
2023.05.14
コンテストに向けて〜リョーコ
弊社トレーナーのリョーコが7月15日に兵庫県で開催されるコンテストに出場予定です！
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/news/contestnimukete-ryoko …続きを読む
総合
2023.05.11
今年も出場します！PAN PACIFIC OKINAWA OPEN SUPPORTED BY URASOE CITY
今回エントリーしたカテゴリは3つ
①フィジークノービス
②フィジークマスターズ
③フィジークオープン
去年の結果は以下の通りでした。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/news/kotoshimosyutsuzyosimasu-pan-pacific-okinawa-open-supported-by-urasoe-city …続きを読む
総合
2023.05.01
奇跡の男 Uさん 卒業！
半年間で体脂肪率6％減、筋量2kgアップの軌跡の男 Uさんの紹介記事です。
https://1chis.com/user/kisekiman-u-sotsugyo …続きを読む
