お知らせ
総合
2024.04.18
さらなる進化！！ Aさん
4ヶ月半で体脂肪10%減！
進化し続けるAさんの特集記事です。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/saranarusinnka-asan/ …続きを読む
総合
2024.04.17
運動が全くできなくても大丈夫なんです
今回は3ヶ月のパーソナルトレーニングで見事目標を達成したMさんのご紹介。
今回は最終セッション当日に目標達成と奇跡のような事が起こりました！
https://1chis.com/undougamattakudekinakutemodaizyoubunandesu/ …続きを読む
総合
2024.04.11
プロカードへの道 減量初期の食事 夕食編
前回の朝食編に引き続き、夕食のご紹介です。
ちなみに減量時の私の夕食は16時です。
それ以降は水以外何も口にしません。
【オートファジー】の恩恵も受けながらしっかり絞ります。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/procardhenomichi-genryosyokinosyokuji-yuusyoku/ …続きを読む
総合
2024.03.25
プロカードへの道 減量初期の食事 夕食編
減量初期の食事シリーズ最終夕食編になります。
もはや減量食とは思えないメニューの数々ご覧あれ
https://1chis.com/procardhenomichi-genryosyokinosyokuji-yuusyoku/ …続きを読む
総合
2024.03.23
プロカードへの道 減量初期の食事 昼食編
前回の朝食編に引き続き、昼食のご紹介です。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/procardhenomichi-genryosyokinosyokuji-tyusyoku/ …続きを読む
総合
2024.03.22
プロカードへの道 減量初期の食事 朝食編
さて、初戦本番まで4ヶ月ちょっと。減量はすでに始まっています。
今回はタイトルにもあるように減量初期のメニューをご紹介していきたいと思います。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/procardhenomichi-genryosyokinosyokuji-tyosyoku/ …続きを読む
総合
2024.03.19
加圧トレーニング週一回30分で驚きの進化！！
今回は半年間の週1回30分の加圧トレーニングで驚きの進化を遂げたSさんのご紹介。
弊社では通常のパーソナルトレーニング以外でも加圧トレーニングのコースがあります。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/kaatsutraining-1week30minutesdeodorokinosinka/ …続きを読む
