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2025.05.31
こころを養う食べ物の知恵
最近、気分が晴れない…イライラする…
そんな時は「食べもの」がカギかもしれません
東洋医学では、心も体も「気・血・水」でつながっています🌿
そのバランスをつくっているのが、毎日のごはん✨
☑️ 甘いものがやめられない
☑️ ごはん・パン中心でおかずは少なめ
☑️ 夕方コーヒーが欲しくなる
こんな方は、血糖の波でこころが揺れているのかも🌀
＼食べ方ポイント／
🍳 朝と昼はたんぱく質をしっかり
🥜 間食はナッツや卵などを
🚶♀️ 食後はちょこっと体を動かす
体が整うと心もホッと落ち着きます …続きを読む
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2025.05.28
🌙ぐっすり睡眠で、キレイも元気も手に入れよう🌸
🌙寝るだけじゃもったいない⁉
ぐっすり眠って、キレイも元気も手に入れよう🌸
「ぐっすり眠れました〜✨」
そんな嬉しいお声が増えています💕
実は、深い眠りには
💗お肌のうるおい
💗食欲や気分の安定
💗ホルモンバランスのサポート など
女性にうれしいことがいっぱい✨
美容と回復のゴールデンタイム🌙をフル活用✨する
🧡東洋医学のケアのヒント、ブログでご紹介しています👇
📖詳しくはこちら
👉https://www.an-shinkyu.com/?p=4486 …続きを読む
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2025.05.27
治っていく力”を引き出すヒント
季節のゆらぎや気圧の変化、なんだか体がつらい…そんな方が多い時期ですね。
「休んでるのに回復しない」
「私って治りにくい体質？」
ちょっぴり後ろ向きな気持ちになっちゃうこと、ありますよね
そんな時に
体と心の**“治っていく力”を引き出すヒント**
そっとお届けまします
➡https://www.an-shinkyu.com/?p=4481 …続きを読む
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2025.05.26
胃腸の不調はこころのSOS？
🌀お腹の不調、それは「こころのサイン」？
🌿キリキリするお腹
🌿食欲がわかない、
🌿なんだかずっとスッキリしない…。
そんな不調、あなたにもありませんか？😌
東洋医学では「思い悩む気持ち」が胃腸の働きを弱めると考えます。
実は最近いらした方も、
「家族のことで感情を出す余裕がなくて…」と話してくださいました。
📍あなたは、お腹にしまい込んでしまった“こころの声”、ありませんか？
詳しくはブログから🌿
https://www.an-shinkyu.com/?p=4468 …続きを読む
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2025.05.25
【お客様の声】刺さない鍼で、肩のだるさがスッキリ！〜やさしい鍼の力〜
「鍼ってちょっと怖いかも…😣」
そう思っていたお客様が、施術後には…
👇
💬「肩のだるさが消えました✨」
💬「体中ぽかぽかして気持ちいいです💕」
💬「全部の痛みがなくなってスッキリです🌈」
やさしく触れるだけの“刺さない鍼”でも、
体と心って、こんなに変わるんです☺️🌸
「来てよかった」
そんな声に、私もじんわり✨
🔗ブログはこちらからどうぞ💁♀️👇
https://www.an-shinkyu.com/?p=4462 …続きを読む
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2025.05.24
夏前におすすめ！ 自律神経を整える、やさしい養生とおうちツボケア
🌿季節の変わり目、なんとなく調子が出ない方へ
夏を元気に迎えるために――
心と体のバランスをやさしく整える「養生」と「おうちツボケア」をご紹介しています。
今のつらさにそっと寄り添い、これからの10年を軽やかに歩むために。
→ 詳しくはこちらから✨ https://www.an-shinkyu.com/?p=4453 …続きを読む
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2025.05.23
ちゃんと育ってるのは、子どもだけじゃない
🌱今日のひとこと🌱
「ちゃんと育ってるのは、子どもだけじゃない」
ママもちゃんと、日々の中で育ってる。
手探りでも、不安でも、それで大丈夫。
今日のブログは、あるママから届いた心あたたまるメッセージをご紹介しています。
▶︎読んでみるhttps://www.an-shinkyu.com/?p=4446 …続きを読む
