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総合
2026.01.29
魚介類で健康経営！
先日は健康経営&事業者様の健康サポートをしているトレーナーさんと10年ぶりの再会。食事にもこだわりを持った方で、食とビジネスパフォーマンスについても私と同じような考え方！今回は魚介類の中でも王道の新鮮なお刺身を中心にいただきました。お刺身は良質なタンパク質と脂質、ミネラル類が豊富でかなり日本人にも合っている食材だと思います。血糖値スパイクも少ないですし、体づくり、リカバリー等々かなり色々なメリットがあるかと思います。お店で食べるときは、まずは和食から選んでみてください！ …続きを読む
総合
2026.01.28
健康経営の未来を語る！
昨夜、健康経営系の分野で繋がっている方達との会合でした。経産省・厚労省のコラボヘルスである健康経営®︎。99％以上の中小企業は、生き残りをかけ、健康課題・経済課題に取り組んでいく必要があります。2028年には、雇用保険制度の改訂、社会保険制度の改訂、安全衛生管理体制の強化、産業医の関与・活用の拡大、ストレスチェック制度への対応等々・・・やることが盛りだくさん！ぜひ今のうちから準備していきましょう！ …続きを読む
総合
2026.01.27
ナッツで健康経営！
日頃、仕事をしていると朝ごはんとお昼ご飯の間、お昼ご飯と夜ご飯の間でお腹が空いてしまうことがあります。その時みなさんは何を食べているでしょうか？よくチョコレート、お菓子、アメ等々を食べていることを耳にしますが、これらはあまりお勧めできません。なぜならば、血糖値スパイク（乱高下）が起こりやすく集中力や想像力が持続しにくくなるからです。お勧めはナッツです。良質の脂肪、ミネラルが豊富で、タンパク質もそれなりに含まれています。まさに健康経営には最適なおやつですね。ぜひうまくとり入れてみてください！ …続きを読む
総合
2026.01.25
睡眠の可視化 × DX（デジタルトランスフォーメーション）で健康経営に役立てる
ここ最近、スマートウォッチやスマートリングで睡眠の可視化ができるようになってきましたね。睡眠の可視化は、単に何時間寝たか？ではなく、睡眠サイクルがわかることで睡眠の質を評価できます。覚醒、レム睡眠、ノンレム睡眠（浅い）、ノンレム睡眠（深い）という４つの睡眠ステージが睡眠中どの様に変化したか？を見ることができるので、ぜひ見える化してみてください。まさにこれぞDX（デジタルトランスフォーメーション）！睡眠はメンタルヘルスや生産性にもダイレクトに関わるので、健康経営に役立ちますよ。 …続きを読む
総合
2026.01.22
健康経営×ツーリズム×お寺
昨年末、OTERASTAYという事業を展開している友人と15年ぶりくらいに再開し、企業研修をお寺で行う構想が進んでます。
https://oterastay.com/
まさにツーリズムとお寺と健康経営の掛け合わせ。ここ最近、寺ヨガなどは見かけるがイベント的なものだけで継続が難しい。対して企業研修という位置付けで行なってけば、かなり面白いものができるのではと思ってます。国内で存続の危機が迫っているお寺は山ほどあるようなのでなんとかして救いたい！メンタルヘルスのためにもなるし、お寺再生にもなる！頑張ろう！ …続きを読む
総合
2026.01.18
健康経営×農業の可能性
先週、茨城県のきのこ農家さんのところに行ってきました。目的は、農業体験を健康経営の分野で行う可能性を探ること！多くのビジネスマンはデスクに向かって長時間仕事をしているわけですが、その代償として多大なストレス、デジタル機器から電磁波等の悪影響を受けて自律神経が乱れた状態に陥っています。このような状態ではメンタルもやられてしまいますよね。この状況を改善するきっかけとして、自然の中で体を動かす農業体験が良いと考えております。近々企業件数プログラムとして走らせたいと思います。乞うご期待！ …続きを読む
総合
2026.01.17
健康経営×スマートリング
2026年の活動の軸になりそうなのがスマートリング”SOXAIRING”様との取り組み。先日、渡邉社長とお会いしてきました。https://soxai.co.jp/
このリングを装着することで、活動量、睡眠の質、ストレスの変化等々が見れるので、24時間／日、168時間／週の自身のライフスタイルが見える化できます。日々の健康のためはもちろん、ビジネスパフィーマンス向上にも役立てることができるので、健康経営分野でもかなり期待できそうです。まもなく販売できるようになりますので乞うご期待！ …続きを読む
