更年期に入り始めた頃から、少しずつ太ってきていると気付いていました・・
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​なぜなら、
​・それまでに着ていた服が入らなくなり
​・新しい服を買う度にサイズが大きくなっていっていたから
​・そして、何を着てもサマにならなくなった
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​ダイエットをすることを決意した後、自己流でダイエットを試みました。
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​それは
​・甘いものは食べない！
​・パン・パスタ・ラーメンは食べない！
​・朝は酵素ドリンクオンリーにして夜のごはんは減らす！
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​という、お金も掛かり我慢ばかりの辛いダイエット法で​した。
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​結果・・食べるものを制限し50日で4.1㎏。
​頑張ったけど、それ以上減らなくなったのです。​
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​困っていた時に「侍スーパーフードダイエット」​
​というものがあることを​知り、
​タイミング良く始まる1週間の無料チャレンジに迷わず申込みをしました。
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​お料理をするのは面倒な私です。
​カロリー計算なんてあったら出来ない私です。
​だから、不安はありました。
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​でも1週間なら出来るんじゃないか？！と思ったし、
​とにかく、痩せたい気持ちの方が大きかったから。
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​そして1週間チャレンジで、朝も昼も夜も、ちゃんと食べて
​減らなくなっていた体重が1.3㎏減ったのですー❣
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​体重計に乗るのが怖くて計らずにいたのですが、
​愛犬とドッグランに行った日に
​
​・身体が重くて走れなくなっていたこと
​・身体に付いた肉が邪魔でしゃがめなくなっていたこと
​・写真に写った自分が、あまりにも醜くなっていたこと
​
​このことで、私は痩せなければいけない！と思い
​翌日の朝、意を決して体重計に乗ったのです。
​
​その数字を見た時、想像以上だったことに愕然として、
​しばらく放心状態でした。
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​　8.6㎏増えていたのです！！！​
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高校生の頃から50歳になるまで、ずっと体重は変わらずにいた私でした。
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​勿論、運動はしていないので、筋肉量は減っているので、
​実際には脂肪は増えていたと思います。
​（この頃は何も計測していないのでわかりません）
​
​・更年期に入ったこと
​・体を動かす仕事を辞めたことによっての運動不足
​・コロナ渦で人と会ってあまり喋らなくなったこと
​　
​色々と重なってはいました。
​　
​
​「侍スーパーフードダイエット」で学んだ中に
​　
​更年期になると、なぜ肥るのか・・という内容を聞き、ドンピシャで
​その中で私は無性に食べたくなったものがあったんです。
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​今考えると、恐ろしく食べていました。
​教えちゃうと、それは、ナッツ類。（個人差があります）
​ナッツ類を食べたくなった理由はお話できるタイミングでお伝えします。
​　

1週間チャレンジで、自己流で減らせなくなっていた体重を
​食べ方を正し、調えただけで－1.3㎏減らすことが出来て嬉しかった❣
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​～ダイエットチャレンジ2025夏の陣～
６月14日（土）から7日間無料体験
締切は６月4日（水）！​
​受付終了。次回までお待ちください！​​
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－10㎏に成功した姿にビックリして、
​侍スーパーフードのことを教えてくれた横内インストラクターさん。
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​あの日、横内先生に声を掛けて、話を聞かなかったら、今の私はいません。
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​そして、1週間チャレンジ～2ヶ月本科コース終わりまで、
​毎日のレポートにアドバイスをくれて伴走してくださいました。
​
​感謝しかありません。
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​2ヶ月コースが終わってからも、体重は減り続けたのは
​・食べ方を覚えたから
​・調整が自分でできるようになったから
​　
​そして・・
​・横内さんのようなインストラクターになる道を選んだから。
​
​私はダイエットを成功させたことによって
​「私もやればできる！」
​という、大きな自信が付きました。
​
​侍スーパーフードダイエットはルールを守れば何を食べても大丈夫！
​ですので、辛くなく、なりたい自分の目標に向かって頑張れた。
​そう、戦う相手は自分。
​だから、期間中は自分と向き合う時間が多くなります。
​
​逆に言うと、自分と向き合えないと結果が出ないかと。
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​ダイエットは奥が深かった！
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侍スーパーフードダイエットは過去、人気女性誌「GROW」さんにも掲載されました❣​​​

－30㎏ダイエットでリベンジ婚＠めぐみ校長　Instagram​​​​​

​​　　　　　　　つづく・・・​