【賢母の食卓 集中クラス(全6回)】
賢母の食卓は、食事面からの受験対策をすることで、志望校に合格、入学後も活躍できる子どもに育てる料理講座です。
受験生、幼児、小学生のご家庭に特におすすめ
今年度の受験にも間に合う！ 食事の姿勢を徹底改善！
賢く体の強い子が育つ料理講座
賢母の食卓 集中コース（３か月）
【こんなお悩みありませんか？】
・子どもの集中力が長続きしない・イライラしやすい・朝すっきりと起きられない
・便秘、下痢、生理痛、頭痛・風邪をひきやすい・インフルエンザなど感染症に罹る
・子どもが朝ごはんを食べない・偏食、野菜・魚嫌い、お菓子中毒・アレルギー、アトピー、花粉症持ち
・仕事と受験サポートの両立が大変・メニューがワンパターン・成長期の栄養バランスに自信がない
・脳が育つリミットを逃したくない・子どもが親の話に聞く耳を持たない・食育を習慣化することができない
・子どもの食事の姿勢やマナーが悪い・YouTubeを観ながら食べる・食事中に立ち歩く
これらのお悩みは【食事の内容】と【食事の姿勢】を変えれば解決できます！
【こんな親御さんが対象です】
✓毎日の食事で集中力・記憶力を高めたい
✓感染症に罹りにくい免疫力を育てたい
✓成長期に必要な栄養を摂らせたい
✓栄養が摂れるおやつを用意したい
✓手間をかけなくても成果が上がる食事を作りたい
✓子どもの偏食や野菜嫌いを改善したい
✓食事の姿勢や食べ方を改善したい
✓YouTubeを観ながらの食事をやめさせたい
受験生、幼児、小学生のご家庭に特におすすめ
今年度の受験にも間に合う！ 食事の姿勢を徹底改善！
賢く体の強い子が育つ料理講座
賢母の食卓 集中コース（３か月）
【こんなお悩みありませんか？】
・子どもの集中力が長続きしない・イライラしやすい・朝すっきりと起きられない
・便秘、下痢、生理痛、頭痛・風邪をひきやすい・インフルエンザなど感染症に罹る
・子どもが朝ごはんを食べない・偏食、野菜・魚嫌い、お菓子中毒・アレルギー、アトピー、花粉症持ち
・仕事と受験サポートの両立が大変・メニューがワンパターン・成長期の栄養バランスに自信がない
・脳が育つリミットを逃したくない・子どもが親の話に聞く耳を持たない・食育を習慣化することができない
・子どもの食事の姿勢やマナーが悪い・YouTubeを観ながら食べる・食事中に立ち歩く
これらのお悩みは【食事の内容】と【食事の姿勢】を変えれば解決できます！
【こんな親御さんが対象です】
✓毎日の食事で集中力・記憶力を高めたい
✓感染症に罹りにくい免疫力を育てたい
✓成長期に必要な栄養を摂らせたい
✓栄養が摂れるおやつを用意したい
✓手間をかけなくても成果が上がる食事を作りたい
✓子どもの偏食や野菜嫌いを改善したい
✓食事の姿勢や食べ方を改善したい
✓YouTubeを観ながらの食事をやめさせたい
【受験に勝つための食事 オンライン集中クラス内容】
賢母の食卓は東京の名門校・難関校専門の大手進学塾の食育担当として、
幼稚園受験から大学受験までのべ10,000人の受験生の志望校合格を食事面からサポートした経験を持つ
受験食事マイスターによる、受験生家庭のための料理講座です。
1年365日食べるごはんやおやつ。
人の心と身体は食べたものでできています。
何となく用意したものを食事の姿勢を意識せずに食べている子どもと、
親御さんが知識を持って環境を整えて意図的に用意したものをよい姿勢でよく噛んで食べている子ども。
日頃からどのような食生活を送っているかによって、
脳の働きにも心と体の健康状態にも違いが生じ、
成績にも差が生まれることをご存知でしょうか。
賢く健康な子どもに育てるためには、
勉強するだけでなく、「質のよい食事内容」と「正しい食事の姿勢」が必要不可欠です。
食習慣が整うと、「賢い脳」と「強い体」が育まれるので、
集中力が発揮されて学習効率が上がることがわかっています。
また、精神的にも安定するので、入試本番でも落ち着いて実力を出し切ることができます。
そもそも脳は食べたものから作られるので、何を食べるかによって脳の状態が変わります。
さらには、正しい食事の姿勢が身についているかどうかで、栄養素の体への吸収率が変わります。
これは頭が良くなる食材を単に食べれば良いということではありません。
まずは栄養を効率よく消化吸収できる身体の土台を作ることが必要不可欠です。
なぜなら、身体の土台ができていないと、どんなに良いものを食べても、消化吸収がうまくいかず、せっかくの栄養が享受しきれないからです。
これは本やインターネットには載っていない情報なので、9割の受験生家庭が気がついていないのが現状です。
消化吸収できる体の土台を作り、食事の姿勢を身につけた上で、脳の働きを活性化させる食事を摂ることで、免疫力の高い賢い子どもに育てることができます。
お母さんもお父さんも、わが子のために一生懸命サポートされています。
しかしながら、自己流で取り組んでいるがゆえに、情報迷子になったり、
順番や方向性を間違えて効果が半減するばかりか逆効果のことをして、
お子さんの受験をサポートすることに不安を抱えたり疲れたり、親子バトルになっている受験生家庭をこれまで大勢見てきました。
そんな悩みを抱える受験生家庭を1人でも減らしたい。
また、お子さんの受験を食事面から戦略的にサポートすることで、
「うちの子はこの食事を食べているから安心」「僕は私は大丈夫」と自信が持てる親子を増やしたい。
そんなミッションを掲げて、受験生家庭のための料理講座「賢母の食卓」を主宰しております。
勉強を代わってあげることはできなくても、目標に向かって毎日頑張っているわが子のために、できる限りのことをしてあげたいと願う親御さん。
受験時期のお子さんの唯一の楽しみは、親御さんが作る食事と言っても過言ではありません。
だからと言って、お金をかけたり難しいことをする必要はなく、美味しくて勉強がはかどるものを用意してあげるだけでお子さんの大きな支えになるんです。
せっかく作るなら、わが子が受験本番でそれまでの学習の成果を最大限に発揮できるような食事を用意してあげたいですよね。
受験するしないにかかわらず、食べ方は生き方そのもの。
賢母の食卓でお伝えする、大切な日に万全な体調で実力を発揮できるようになる
「食事内容」と「食事作法」は、親御さんが食事面からお子さんをサポートできるようにしていくにだけに留まらず、お子さんにとって一生の財産になります。
賢母の食卓は東京の名門校・難関校専門の大手進学塾の食育担当として、
幼稚園受験から大学受験までのべ10,000人の受験生の志望校合格を食事面からサポートした経験を持つ
受験食事マイスターによる、受験生家庭のための料理講座です。
1年365日食べるごはんやおやつ。
人の心と身体は食べたものでできています。
何となく用意したものを食事の姿勢を意識せずに食べている子どもと、
親御さんが知識を持って環境を整えて意図的に用意したものをよい姿勢でよく噛んで食べている子ども。
日頃からどのような食生活を送っているかによって、
脳の働きにも心と体の健康状態にも違いが生じ、
成績にも差が生まれることをご存知でしょうか。
賢く健康な子どもに育てるためには、
勉強するだけでなく、「質のよい食事内容」と「正しい食事の姿勢」が必要不可欠です。
食習慣が整うと、「賢い脳」と「強い体」が育まれるので、
集中力が発揮されて学習効率が上がることがわかっています。
また、精神的にも安定するので、入試本番でも落ち着いて実力を出し切ることができます。
そもそも脳は食べたものから作られるので、何を食べるかによって脳の状態が変わります。
さらには、正しい食事の姿勢が身についているかどうかで、栄養素の体への吸収率が変わります。
これは頭が良くなる食材を単に食べれば良いということではありません。
まずは栄養を効率よく消化吸収できる身体の土台を作ることが必要不可欠です。
なぜなら、身体の土台ができていないと、どんなに良いものを食べても、消化吸収がうまくいかず、せっかくの栄養が享受しきれないからです。
これは本やインターネットには載っていない情報なので、9割の受験生家庭が気がついていないのが現状です。
消化吸収できる体の土台を作り、食事の姿勢を身につけた上で、脳の働きを活性化させる食事を摂ることで、免疫力の高い賢い子どもに育てることができます。
お母さんもお父さんも、わが子のために一生懸命サポートされています。
しかしながら、自己流で取り組んでいるがゆえに、情報迷子になったり、
順番や方向性を間違えて効果が半減するばかりか逆効果のことをして、
お子さんの受験をサポートすることに不安を抱えたり疲れたり、親子バトルになっている受験生家庭をこれまで大勢見てきました。
そんな悩みを抱える受験生家庭を1人でも減らしたい。
また、お子さんの受験を食事面から戦略的にサポートすることで、
「うちの子はこの食事を食べているから安心」「僕は私は大丈夫」と自信が持てる親子を増やしたい。
そんなミッションを掲げて、受験生家庭のための料理講座「賢母の食卓」を主宰しております。
勉強を代わってあげることはできなくても、目標に向かって毎日頑張っているわが子のために、できる限りのことをしてあげたいと願う親御さん。
受験時期のお子さんの唯一の楽しみは、親御さんが作る食事と言っても過言ではありません。
だからと言って、お金をかけたり難しいことをする必要はなく、美味しくて勉強がはかどるものを用意してあげるだけでお子さんの大きな支えになるんです。
せっかく作るなら、わが子が受験本番でそれまでの学習の成果を最大限に発揮できるような食事を用意してあげたいですよね。
受験するしないにかかわらず、食べ方は生き方そのもの。
賢母の食卓でお伝えする、大切な日に万全な体調で実力を発揮できるようになる
「食事内容」と「食事作法」は、親御さんが食事面からお子さんをサポートできるようにしていくにだけに留まらず、お子さんにとって一生の財産になります。
第1回（親向け座学）
【子どものやる気スイッチがONになる最強朝ごはん】
➀ 1日を元気に過ごせる朝ごはんメニュー
【子どものやる気スイッチがONになる最強朝ごはん】
➀ 1日を元気に過ごせる朝ごはんメニュー
②実働5分でできる朝ごはんの作り方
③「賢い脳」と「強い体」を育てる厳選食材
④子どもが自分で朝ごはんの用意ができる環境設定
起きたての子どもの体はエネルギー不足。
朝ごはんは「脳のスイッチ」と「体のエンジン」を入れる大事な習慣です。
子どもは毎朝スッキリ目覚め、元気に学校や園で過ごせるようになります。
受験の妨げになる問題や原因を洗い出し、食事面からその解決に導いていきます。
第2回（親向け座学）
【子どもの成長と学びを支える「食べ方・選び方」の基本】
➀学習効率を妨げる・免疫力を下げる子どもが控えたい食べ物と食べ方
受験の妨げになる問題や原因を洗い出し、食事面からその解決に導いていきます。
第2回（親向け座学）
【子どもの成長と学びを支える「食べ方・選び方」の基本】
➀学習効率を妨げる・免疫力を下げる子どもが控えたい食べ物と食べ方
②食品の賢い選び方
③調味料の賢い選び方
④成長期の子どもに最適なおやつ・軽食の選び方（市販品、手作り品）
体にいい食材を並べても、選び方・食べ方が間違っていたら効果は半減。
情報に振り回されず、「賢く取捨選択」できることが大切。
賢い選び方を習慣にすると、体に不要なものを自然に排出できる“強い体”が育ちます。
第3回（親向け座学）
【食事の姿勢がよく頭のいい子が育つ献立】
➀成長期の子どもに必要な献立の黄金比率
②子どもでもわかる栄養バランス
第3回（親向け座学）
【食事の姿勢がよく頭のいい子が育つ献立】
➀成長期の子どもに必要な献立の黄金比率
②子どもでもわかる栄養バランス
③時短料理の調理法
④姿勢が良くなり、噛む力が育つレシピ
成長期の子どもは「バランス」と「食べやすさ」が大事。
成長期の子どもは「バランス」と「食べやすさ」が大事。
食事を工夫すると「脳が効率よく働き」「体調も安定」。
よく噛む習慣で姿勢が良くなり、粘り強さや集中力につながります。
第4回（親向け座学）
【姿勢が良く食事に集中できる食卓の環境設定】
➀成長期の子どもの食器と箸の選び方
【姿勢が良く食事に集中できる食卓の環境設定】
➀成長期の子どもの食器と箸の選び方
②背筋を伸ばして姿勢良く食べられる食卓の環境設定
③YouTubeを観ながら食べる習慣をやめる方法
同じ料理でも、使用する箸や盛り付けるお皿1つでお子様の食べる姿勢や集中力が変わります。
成長期の子どもの食器や箸の選び方には、お子様の快適さを考えることが重要です。
食事が楽しくなり、お子様の興味や好奇心が刺激されることでしょう。
姿勢が良く、頭のいい子に育つためには、成長に合った食卓の環境設定が必要不可欠です。
食事中にテレビを見たり、口を開けて食べることを改善することで、お子様の集中力が向上し、学習効率がアップ。
お子様の食習慣を改善するためには、早いうちから環境を整えることが重要です。
お子様の脳と体が発達する前の低年齢のうちに、快適な環境を整えることで、お子様の成長をサポートしましょう。
第5回（親子向け実習）
【食事の姿勢と箸遣い、マナー改善】
➀成長期の子どもの配膳と箸遣いの練習
第5回（親子向け実習）
【食事の姿勢と箸遣い、マナー改善】
➀成長期の子どもの配膳と箸遣いの練習
②食事時の座り方と姿勢、口呼吸を改善する体操
③早慶付属校で出題される食事マナーの入試問題に挑戦
同じ料理でも、使用する箸や盛り付けるお皿1つでお子様の食べる姿勢や集中力が変わります。
学力を下げる原因となる「ながら食べ」「口呼吸」「姿勢」「箸使い」を改善することで、結果的に学習効率が向上する繋がります。
成長著しい子どもの食卓の環境設定は「3か月ごと」に見直す必要があります。
良くも悪くも定着してしまった食習慣の改善は、反抗期や思春期も手伝って年齢が上がるほど難しくなってきますので、
できるだけお子様の脳と体が出来上がる前の低年齢のうちに、実習形式で改善へと導きましょう。
第6回（親向け個別コンサル）
【コンディショニング計画】
ご家庭の状況に合わせて、食事や姿勢改善の計画を立てます。
第6回（親向け個別コンサル）
【コンディショニング計画】
ご家庭の状況に合わせて、食事や姿勢改善の計画を立てます。
必要なことを言語化、視覚化することで、モチベーションアップ。
成果を出すスピードを加速させましょう。
【講座回数】
全6回（３か月）
1回の講座は約60～90分となっています。
【特 典】
8大特典付き！
【参加方法】
Zoomによるオンライン講座
※調理実習はございません。
【費 用】
今回限定のモニター価格
110,000円
【お申し込み・お支払い方法】
・下記申込ページよりチケットを購入(クレジットカードまたは銀行振込みによる支払い)
※クリックするとページが移動します。
⇨申し込みページへ移動
【お問い合わせ】
・お問い合わせフォーム
※上記をクリックすると、お問い合わせフォームへ移動します
※お問い合わせには「ツクツク!!!」のアカウントが必要となります。
または
・メール：omosalondecuisine@gmail.com
からお願いたします。
全6回（３か月）
1回の講座は約60～90分となっています。
【特 典】
8大特典付き！
【参加方法】
Zoomによるオンライン講座
※調理実習はございません。
【費 用】
今回限定のモニター価格
110,000円
【お申し込み・お支払い方法】
・下記申込ページよりチケットを購入(クレジットカードまたは銀行振込みによる支払い)
※クリックするとページが移動します。
⇨申し込みページへ移動
【お問い合わせ】
・お問い合わせフォーム
※上記をクリックすると、お問い合わせフォームへ移動します
※お問い合わせには「ツクツク!!!」のアカウントが必要となります。
または
・メール：omosalondecuisine@gmail.com
からお願いたします。
【SNS】
▼公式アカウントはこちら▼
blog：https://ameblo.jp/bienetre101010/
Instagram：https://www.instagram.com/yoko.omote/
Facebook：https://www.facebook.com/yoko.omote.1/
X：https://x.com/YokoOmote43060
ぜひ賢母の食卓のアカウントフォローをお願いいたします♪
blog：https://ameblo.jp/bienetre101010/
Instagram：https://www.instagram.com/yoko.omote/
Facebook：https://www.facebook.com/yoko.omote.1/
X：https://x.com/YokoOmote43060
ぜひ賢母の食卓のアカウントフォローをお願いいたします♪
【お問い合わせについて】
お仕事のご依頼やご質問・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
【お問い合わせフォーム】
※上記をクリックするとお問い合わせページへ移動します。
※お問い合わせには「ツクツク!!!」のユーザーアカウントが必要となります。
または
メール：omosalondecuisine@gmail.com
からお願いたします。
※メールで送ってくださった場合、送信から３日以上経っても賢母の食卓からの返信がない場合は、大変恐れ入りますが上記お問合せフォームより今一度ご連絡ください。
【お問い合わせフォーム】
※上記をクリックするとお問い合わせページへ移動します。
※お問い合わせには「ツクツク!!!」のユーザーアカウントが必要となります。
または
メール：omosalondecuisine@gmail.com
からお願いたします。
※メールで送ってくださった場合、送信から３日以上経っても賢母の食卓からの返信がない場合は、大変恐れ入りますが上記お問合せフォームより今一度ご連絡ください。
