Joyful Living for Women
LakṣMe（ラクシュミー）
わたしを愛し、人生を楽しむ。
LakṣMeは、心・身体・暮らし・働き方を整えながら、
女性が自分らしく輝く人生を育てていくためのセルフケア＆ライフデザインプログラムです。
ただ痩せる・頑張るだけではなく、「自分の人生をもっと愛せるわたし」へ。
LakṣMe の4つの Project
Program 01
Joyful Body Project
わたしを愛するボディメイク。ダイエットカウンセリングで、無理なく続く身体づくりを。★いまはこちらから
Program 02
Joyful Mind Project
わたしを整える自己対話。心の声に耳を傾け、感情を味方につけていきます。
Program 03
Joyful Work Project
わたしらしい働き方。時間術やマインドセットで、自分に合った働き方を見つけます。
Program 04
Joyful Life Project
理想の人生設計。なりたい自分から逆算して、これからの人生をデザインします。
ダイエットカウンセリング — 本当の原因は「心の脂肪」
ダイエットがうまくいかないのは、意志が弱いからではありません。本当の原因は「心の脂肪」、つまりストレスや思考のクセにあります。心の脂肪が軽くなると、不思議と体の脂肪も落ちていきます。わたしたちのダイエットカウンセリングは、我慢や禁止に頼らず、自分らしく輝いて日々ご機嫌に過ごすことを大切にしています。
ひとつ、やり方を自分で決めること。納得して続けられます。
ふたつ、自分の価値観を大切にすること。あなたの軸に沿うから、習慣になります。
みっつ、取り入れやすいシンプルな方法であること。道具も場所も選びません。
Coach Introduction
コーチ紹介 — ARIKA
ダイエットコーチ／ボディメイク管理栄養士
はじめまして、ダイエットコーチの ARIKA です。延べ1000件以上のカウンセリング実績をもとに、栄養学にダイエット心理学・脳科学を組み合わせ、一人ひとりに寄り添うサポートをしています。わたし自身、20代は「痩せたい」が口癖の万年ダイエッターでした。だからこそ、つらいダイエットのループから抜け出す方法を、同じ目線でお伝えできます。
① 行動を変える
正しい情報、続けられる具体策、無理のない環境づくりで「やせる行動」を自然に。
② 認知を変える
認知行動療法やイメージングで、ダイエットを妨げる思考のクセをやさしくほどきます。