メンタルトレーニングとは？
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​私たちは悩みや解決したい問題があったっても、気軽にカウンセリングを受ける習慣がありません。
​あまり身近なものではないので少し勇気がいりますよね。
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​ですが、カウンセリングのテクニックは様々な場面で使える万能ツール。
​これを知らずに過ごしてしまうのはもったいない！
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​そこで、Mentore企画ではカウンセリングのテクニックをアレンジして、カウンセリングに行かなくても「ご自宅で取り組める、お手軽なお悩み解決ツール、願望実現ツール」​をご用意致しました。　
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​これであなたも『いつでも・どこでも・何度でも』ご自身だけでなく身近な方のカウンセラー！？
​理想の姿にプロデュースすることができるようになります。
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​取り組むのに何の覚悟も気合もいりません(笑)
​セルフコントロールや自分磨き、教育現場や社内研修など様々な場面でご活用いただけます。

メンタルトレーニングの仕組み​​
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ひと言で表すと、メンタルトレーニングの基本は『癖の矯正』です。
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​脳は同じことを繰り返すのが大得意。
​良い悪いはともかくとして、私たちは知らず知らずのうちに日常の動作や物事の考え方なことを習慣にしていることになります。
しかも、繰り返せば繰り返すほどその『癖』は強化されていきます。
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​この『脳の仕組み』を利用して、「せっかくなら理想的な考え方や習慣を上書きして癖づける』というのがメンタルトレーニングです。

飽きないプログラム​​
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​実は『癖づけ』には落とし穴があります。
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​例えば「三日坊主を直したい」とか「本番で力が発揮できない」など『継続』や『安定』を求めるならストレスなく行動に移すことができるようになる『パターン化』が効果を発揮します。
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​その一方で、刺激がない事は脳の動きそのものを緩やかにしてしまうので「楽しくない」「モチベーションが上がらない」「集中力の低下」などいわゆるマンネリ化につながる恐れもあります。
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​Mentore企画では様々な視点からアプローチする『飽きないプログラム』で楽しく続けられるトレーニングをご提案致します。

メンタルトレーニングの流れ​​
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​心を鍛えるプロセスは旅行に行くように進めていきます。
​何だかワクワクしませんか？　一緒に楽しみましょう！
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1　行き先を決める​
​地図を広げて目的地(ゴール)を決めます。ゴールにたどり着いた先に「何をしたいか」も考えておきます。
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2.　行き方を決める​
​現在地(今の自分)とゴール(目標達成した自分)までの道のりを確認します。そこに行くまでの手段やルートも一緒に考えます。
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​3.　旅行プランを考える​
​ゴールまでの時間を逆算して、出発日(いつ始めるか)と到着日(いつまでに結果を出したいか)を設定します。通過点(目指しやすい小さな目標)や途中で立ち寄りたい場所(イベント等)があればチェックしておきます。
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​4.　持ち物を揃える​
​必要なもの(知識、経験、技術、人脈、資金などの資源)をリストアップします。既に持っているもの、これから揃える必要のあるものを整理しましょう。
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​5.　出発！​
​準備が整ったら早速出かけましょう。途中で迷ったり、立ち止まったり来た道を戻ったりすることもありますが、ゴールを目指してエネルギー注入しながら進みます。
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​6.　到着！！​
旅行はそこに着くことが目的ではありません。ついた先で何をするかが重要です。さあ、楽しみましょう！

初めての方は初回ワンコイン相談やお試しトレーニングをご活用ください。
​「自分のことをもっと知りたい」「もやもやの正体を知りたい」「疲れ気味」の方はセラピーがおすすめです。