はじめまして。

「I'm OK !! に導くバディ」の、ながちゃんです。

私は、

「"理想の誰か" になるのではなく、“本来の自分”に還ること。」

そして、

「本音・本心のまま、やりたいことをやりたいように生ていくこと」

を大切にしています。

自己分析や自己理解をしても現実が変わらず、「変わりたいのに動けない」と感じている人に対して、

自己理解・潜在意識の仕組み・ヒューニングを組み合わせ、

「自己理解→自己受容→自己実現」まで一気通貫で支援するコーチ＆ヒューニストです。

変わりたいのに、変われない...

人生を変えたい。

もっと自分らしく生きたい。

毎日を、もっと楽しく生きたい。

そう思っているのに、いざ変わろうとすると怖くなる。
自分に自信が持てない。
何が本当にやりたいことなのか分からない。

自己分析や自己理解をしても、結局また同じ場所に戻ってしまう。

私自身も、長い間、この感覚を持って生きてきました。

「今のままでは嫌だ」そう思っているのに、なかなか現実を変えられない。

そして、変われない自分を見て、「自分はダメなんじゃないか」と、さらに自分を否定してしまう。

でも、今はこう考えています。

「変われないのは、あなたの意志が弱いからとは限りません」

「もっと頑張る」だけでは、人生は動かなかった。

私たちは、変わろうとするとき、

「もっと頑張ろう」
「もっと行動しよう」
「もっと自信をつけよう」
「もっと能力を身につけよう」

と考えがちです。

でも、ブレーキを踏みながらアクセルを踏み続けたら、どんどん苦しくなってしまいます。

大切なのは、アクセルをもっと強く踏むことだけではありません。

なぜブレーキがかかっているのか。そこに目を向けること。

そして、「今の自分ではダメだから、違う誰かになろう」とするのではなく、

「もともと自分の中にある“本来の自分”に還っていくこと」。

それが、私が大切にしている考え方です。

楽器も人も同じ。"調律"して奏でる。

ヒューニング（Huning）とは、
Human（人間）、Healing（癒し）、Tuning（チューニング、調律）を語源とし、
神経言語プログラミング（NLP）、マインドフルネス、ヒプノシスなどを含む、


様々な心理学の原理・原則を活用した行動変容メソッドの総称です。

ヒューニングには、私がとても大切にしている考え方があります。

それは、「修理するのではなく、調律する」という考え方です。

例えば、
美しい音を奏でられる高価なバイオリンがあったとしても、

弦が緩んだり、張りすぎたりしていれば、本来の音色を奏でることはできません。

でもそれは、そのバイオリンが壊れているということではありません。

必要なのは、別の楽器に作り替えることではなく、

本来の音色が出せるように、調律すること。

人も同じだと考えています。

あなたにはあなたにしか出せない音色、

すなわち、あなただけの個性・才能があります。

でも、長い人生の中で、

「こうしなければならない」
「こんな自分ではダメだ」
「人に合わせなければならない」

といった思い込みが重なり、本来の音色が出にくくなっているだけかもしれません。

だから私は、人を「直す」のではなく、

「"本来の自分" という音色が、もう一度自然に響くように調律する」

そんな関わり方を大切にしています。

まず、自分を満たす。それが「I'm OK !!」

私が活動の中で、
特に大切にしている言葉があります。

それが、「I'm OK !!」です。

誰かの期待に応えるために、自分を犠牲にするのではない。

他人の目や世間の常識ではなく、自分の内側にある価値観を大切にする。

好きなことを、自分の得意な形で表現する。

そして、
「私は私でこれでいい！」と自分を受け入れた上で、
"本来の自分"のまま、好きなことを得意な形でやりたいようにやり、
まず自分自身が満たされた状態。

それが、私が考える「I'm OK !!」です。

私は「先生」ではなく、「バディ」です。

私は、
あなたに人生の正解を教える人ではありません。

「こうしてください」「この生き方が正解です」と、こちらの価値観を押しつけることもしません。

なぜなら、「あなたの人生の答えは、あなた自身の中にある」と考えているからです。

ただ、その答えが、

自己否定や思い込み、周囲の期待、「こうあるべき」という考えによって、見えなくなっていることがあります。

だから私は、

あなた自身の本音を一緒に探す。
本来の自分を一緒に見つける。
ブレーキがあるなら、一緒に調律する。

そして、あなたが自分自身で人生を選び、動かしていけるようになるまで、横で一緒に歩いていく。

だから私は、コーチだけではなく、“バディ”という言葉を大切にしています。

自己理解で、終わらせない。

私が提供したいのは、

「自分はこういう人なんだ」と分かることだけではありません。

自己理解は、とても大切です。

でも、理解した自分を受け入れ、
その自分として現実を生きられるようになって初めて、人生は本当に動き始める。と考えています。

そのプロセスが ”自己理解・自己受容・自己実現” です。

・自己理解："本来の自分"を知り、才能や価値観を言語化する。
・自己受容：見つけた"本来の自分"を否定せず、そのまま受け入れていく。
・自己実現："本来の自分"のまま、やりたいことを得意な形で行動に移す。

自分にとって本当に納得できる答えを、最終的に知っているのは自分自身です。
それゆえ “自己理解” が大事なのです。

この一連のプロセスを、
1on1セッションやオンラインセミナー、ワークショップなど、

様々な形を通じてサポートしています。

一人ひとりの「I'm OK !!」が、誰かの応援につながる場へ

私が目指しているのは、1on1で一人ひとりをサポートすることだけではありません。

一人ひとりが"本来の自分"に還り、自分自身を満たす。まずは、「I'm OK !!」

そこから生まれた余白やエネルギーで、今度は誰かの挑戦や幸せを自然に応援できる。「You're OK !!」

そして、その応援がまた誰かへと広がっていく。「All OK !!」

そんな循環が生まれる「場」そのものを、これから育てていきたいと考えています。

「I'm OK !! な人たちが、You're OK !! を自然に応援し合える場をつくる」

そこでは、誰か一人の正解に合わせる必要はありません。

年齢も、仕事も、価値観も、目指している人生も違っていい。

それぞれが自分らしい自己実現を目指しながら、
互いの違いを尊重し、挑戦を応援し、必要なときには力を貸し合う。

競争して誰かに勝つためではなく、誰かに認めてもらうためでもなく、

「自分らしく生きたい」という一人ひとりの思いを、みんなで応援できる場所。

そして、この"応援"は、気持ちだけで終わりません。

自分が満たされたからこそ、誰かの挑戦や幸せを心から応援できる。

それは、誰かの活動を紹介したり、サービスを利用したり、イベントに参加したり...
応援した行動が、また誰かの挑戦を支える力になって循環していく。

人・情報・サービス・経済が、無理なく循環する場を育てていきたいと考えています。

「I'm OK !! → You're OK !! → All OK !!」

個人の自己実現が、誰かの自己実現を応援する力に変わり、その循環が少しずつ広がっていく。

上下関係や競争ではなく、それぞれが"自分らしく"ありながら、互いを尊重し、応援し合える。

そんな“生きた組織”（ティール組織）を目指します。

目指している世界

私の仕事の目的は、
「自己否定や生きづらさを根本解決し、本来の自分を活かし、愛と希望に溢れる人を増やす！」ことです。

そして、私と関わった皆様には、
「自分の才能や可能性を活かしながら、お互いの違いを尊重し、それぞれの人生を応援し合える仲間が増えていく」

私は、そんな関係性を育てていきたいと思っています。

私が最終的に実現したいのは、誰か一人だけが成功する世界ではありません。

「関わるすべての人が愛と希望に満ち溢れ、お互いを尊重し合い、本来の自分を純粋に楽しめる世界」

誰かの「正解」に合わせるのではなく、それぞれが、それぞれの音色を奏でる。

自分もOK。

あなたもOK。

そして、

みんな違うままで、OK。

そんな人が少しずつ増えていけば、社会の景色も少しずつ変わっていくと思っています。

その最初の一歩は、何者かになることではありません。

まず、"本来の自分" に還ること。そして「I'm OK !! から、人生は動き出す。」

私はその隣を歩く、あなたのバディでありたいと思っています。

そして、
自分が満たされたからこそ、誰かの幸せや挑戦を応援できる。「You're OK !!」

その循環が少しずつ広がれば、やがて、「All OK !!」へとつながっていく。

私は、そんな循環の最初のきっかけをつくり、一緒に育てていく存在でありたいと思っています。

そのために、1on1だけでなく、セミナーや交流会の主催者として、
そしてこれからは、人と人が自然に応援し合える場を育てる一人として活動していきます。

「I'm OK !! から、人生は動き出す。」

そして、その人生が動き出した先で、誰かの人生も応援できる。

そんな世界を、一緒につくっていけたら嬉しいです。

＜コーチ紹介＞

ながちゃん＠I’m OK !! に導くバディ / 上岡 永佳（うえおか ながよし）

・出身：東京都昭島市

・生年月日：1992年3月30日　

・職業：コーチ&ヒューニスト (フリーランス)

　（前職は食品工場、2024年3月末に退職）

・趣味：野鳥観察、仏像鑑賞、鉄道、歴史小説、映画鑑賞
・性格：

　 穏やかな内向型で、HSS型HSP 気質があります。

 　原理・原則に則った分析思考が得意です。

 　共感力に強みがあり、安心・安全で話せる場を提供します。
・ストレングスファインダー上位資質：
　　🥇調和、🥈共感、🥉慎重、適応、責任、
　　成長、最上、親密、原点、ポジ…

・自己理解プログラム修了生（2024.11）

・資格：

 　博士（生命科学）

 　プロビジネスコーチ / ビジネスコーチトレーナー、

 　NLPマスタープラクティショナー / NLPトレーナー、

 　マスターヒプノセラピスト / プロヒプノシストレーナー、

 　マスターマインドフルネスコーチ /マインドフルネスコーチトレーナー、

 　マスターセラピープラクティショナー 、

 　インナー・シンフォニー・マスターコーチ

  　（一般社団法人エグゼクティブコーチング協会）

 　iWAM プラクティショナー ( iWAM Professionals )　

 　TOILAB プラクティショナー （株式会社インターナル・ドライブ）

＜お客さまの声＞

お客さまから、こんな声をいただいています

私は、答えを教える「先生」ではなく、
その人の中にある本音や感覚を、一緒に見つけていくバディでありたいと思っています。

実際にセッションを受けてくださった方からは、こんな声をいただいています。

「答えを与えられるのではなく、私の言葉・感覚・過去の経験を丁寧に拾い上げてもらえました。」
　自分らしさを出すことへの怖さを一緒に見つめ、それを“直す”のではなく、

　大切に扱ってもらうことで、自分の軸が少しずつ見えてきました。

「周りの人には話せなかったようなことまで、すんなり話せました。」
　優しい声と、なんでも受け入れてくれそうな雰囲気で、

　ついついもっと自分のことを聞いてほしくなりました。

私が大切にしているのは、

「あなたはこうするべき」と決めることではありません。

否定せず、急がせず、でも必要なときには一緒に深く見ていく。

そして最終的には、

あなた自身が「私は、こうしたい」と選べるようになること。

そんな関わり方を大切にしています。

<よくある質問>

Q. ヒューニングとは何ですか？

ヒューニングとは、潜在意識にある思い込みや心理的なブレーキを調律し、"本来の自分"に還るための行動変容メソッドです。

人は「変わりたい」と頭では思っていても、過去の経験から生まれた自己否定や思い込みによって、潜在意識ではブレーキをかけていることがあります。

ヒューニングでは、それを「悪いもの」「直すべき欠点」として扱うのではなく、その奥にある意味や意図も大切にしながら調律していきます。

大切にしているのは、「理想の誰かに変えるのではなく、"本来の自分"に還ること」です。

Q. 「ヒューニング・自己理解」とは何ですか？

ヒューニング・自己理解とは、自己理解に潜在意識の仕組みとヒューニングを組み合わせ、自己理解→自己受容→自己実現までを一気通貫で扱う方法です。

「自分は何が得意か」「どんな価値観を持っているか」を知るだけで終わらず、

その自分を受け入れ、行動を止めている心理的なブレーキを調律し、
実際の人生で本来の自分を活かしていくところまで扱います。

ブランドとしても、「自己理解 × 潜在意識の仕組み × ヒューニング」を独自性の中心に置いています。

Q. 「I'm OK !!」とは、どういう意味ですか？

I'm OK !! とは、本来の自分に還り、「私は私でこれでいい」と自分自身を深く受け入れ、満たしている状態です。

誰かの期待に応えるために自分を犠牲にするのではなく、

自分の価値観で選び、「好きなことを、自分の得意な形で表現していく。」

そんな状態を表しています。

そして、I'm OK !! は最終ゴールではありません。

本来の自分として自己実現を始めるための、最重要のスタートラインとして位置づけています。

Q. 自己理解をしても人生が変わらないのは、なぜですか？

頭で自分を理解しても、潜在意識に心理的なブレーキが残っていると、行動につながらないことがあるからです。

「やりたいことは分かった」「自分の価値観も分かった」

それでも、

「怖くて動けない」「自信がない」「結局、現状維持してしまう」ということがあります。

私は、これを単純な意志力不足や行動力不足とは考えていません。

自己否定や制限的な思い込みなどによって、本音・本心が潜在意識の中で抑えられていることがある、と捉えています。

だからこそ、「自分を理解することだけではなく、受け入れ、実際に活かすこと」までを大切にしています。

Q. 一般的なコーチングとは何が違いますか？

目標達成だけを急ぐのではなく、まず「自然と動ける状態」を整えることを重視しています。

「目標を決めましょう」「行動しましょう」「もっと頑張りましょう」と進めても、

潜在意識にブレーキがかかった状態では、苦しくなってしまうことがあります。

そもそも日本人には、目標ありきの欧米式コーチング手法は合わない可能性が高いです。

そのため、自分の本音を理解し、必要に応じて潜在意識を調律し、自分を受け入れたうえで、

「本音・本心から自然に行動できる状態」を目指します。

Q. 「I'm OK !! に導くバディ」とは、どういう意味ですか？

答えを押しつける先生ではなく、本来の自分に還り、I'm OK !! から自己実現へ進むまでを一緒に歩く伴走者、という意味です。

私は、「こうしてください」「この生き方が正解です」と決める人ではありません。

人生の行き先を決めるのは、あくまであなた自身です。

私はその隣で、本音を見つけたり、ブレーキを調律したり、次の一歩を一緒に考えたりする。

そんな対等なバディでありたいと考えています。

Q. どんな人に向いていますか？

「変わりたいのに変われない」「自己理解してきたのに現実が変わらない」と感じている方に特に向いています。

例えば、

• 仕事や人生に違和感がある

• 本当にやりたいことが分からない

• 自己分析や自己理解をしてきたけれど変化を感じない

• 現状を変えたいけれど怖くて動けない

• 自分には自信も才能もないと感じてしまう

• 頑張ろうとすると、かえって苦しくなる

といった方です。

Q. どんなサポートを受けられますか？

1on1セッション、セミナー、交流会などを通じて、自己理解から自己実現までをサポートしています。

扱うテーマや現在地によって、

「まず自分を知りたい」「行動を止めているブレーキを扱いたい」「本気で人生を動かしていきたい」

など、入り口は異なります。

最終的には、「自己理解→ 自己受容→ 自己実現」

という流れで、本来の自分を現実の人生で活かしていくことを目指します。

Q. コミュニティでは、どんな場を目指していますか？

「I'm OK !! な人たちが、You're OK !! を自然に応援し合える場」を目指しています。

一人ひとりが自分らしい自己実現を目指しながら、

互いの違いを尊重し、挑戦を応援し、必要な人やサービスをつなぎ、
応援が人・情報・経済として循環していく。

そんな場を育てていきたいと考えています。

目指す先は、「I'm OK !!→ You're OK !!→ All OK !!」です。