ABOUT US
Re.frameについて
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
自分のことを好きになれるカラダへ
理想のスタイルと今の自分との間にある
「小さな違和感」を、そっと埋めていく
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️Re.frameは、こんなあなたのための場所です
☑︎体重は変わらないのに、スタイルがしっくりこない
☑︎頑張っているのに、ずっと同じ悩みを繰り返している
☑︎「私には無理かも…」と、諦めそうになることがある
☑︎一度でいいから「変われた」と、実感してみたい
☑︎自分のことを、もっと好きになりたい
「どうして私は変われないんだろう…」
そんな風に思ってしまう瞬間、ありませんか？
Re.frameは、そんなあなたの味方でありたいと考えています。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️なぜ、頑張ってみても理想に近づけないのか？
それは、身体の「構造」が大きく関係しています。
私たちの身体は、一番奥に「骨」その上に「筋肉」さらにその上に「脂肪」という順番で重なっています。
つまり、骨＝身体の土台です。
この土台である骨格が歪んだままトレーニングを続けてしまうと、
本来使いたいはずの筋肉がうまく働かず、特定の筋肉ばかりが頑張ってしまいます。
その結果、
☑︎脚が太く見える
☑︎メリハリが出ない
☑︎肩や腰が痛くなる
☑︎変化を感じにくい
といった、「やっているのに、理想に近づけない状態」が起こってしまいます。
でも、これはあなたの努力不足ではありません。
ただ、歪んだ土台の上に、筋肉を積み重ねてしまっているだけなんです。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️だからRe.frameでは
まず最初に、身体の土台である「骨格」を本来の位置に戻すことから始めます。
骨格が整うと、同じトレーニングでも「効き方」そのものが変わり、
身体の変化が着実に積み重なる状態に変わっていきます。
「頑張っているのに変わらない」から
「取り組んだ分、変わる身体」へ。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️Re.frameが選ばれる理由
①鍛える前に「骨格」から整える
一般的なトレーニングは「鍛えること」から始めることが多いですが、
Re.frameは「整えること」を最優先にしています。
土台が整わないまま頑張っても、それが遠回りになることを知っているから。
だから、遠回りせず、理想に近づける身体へ導きます。
②一生使える「整え方」が身につく
Re.frameのゴールは、「通っている間だけ変わる身体」ではありません。
☑︎自分で整えられる
☑︎崩れたときの戻し方が分かる
☑︎どこが歪んでいるのか自分で気づける
自己修正できる身体を育てていきます。
③トレーナー自身が「変われなかった過去」を経験
私自身、「頑張っているのに変われない」そんな時期を過ごしていました。
☑︎焦る気持ち
☑︎諦めそうになる瞬間
☑︎変われない苦しさ
全部、わかります。
だから、本当に変わるためのサポートを大切にしています。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️Re.frameが目指している身体づくり
ただ「細くなる」「体重を落とす」ことではありません。
☑︎鏡を見るたびに「前よりいいかも」と思える自分
☑︎服選びが楽しくなる自分
☑︎不調が手放せている自分
☑︎無意識に姿勢を正している自分
☑︎「どうせ私なんて…」が、ふと消えている自分
そんな「日常が変わる身体」「生き方そのものが変わる身体」をつくっていきます。
「骨格を整える」ことは、心も身体も心地よく生きる土台をつくること。
その場しのぎで終わらない、
「これからの人生」まで見据えた身体づくり。
そんな未来を、あなたと一緒につくる場所。
それが、Re.frameです。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️原点と、今の私の想い
私はずっと、頑張っているのに報われない感覚や、
「どうせ私なんて…」と自分を責める癖をもっていました。
そんな私が骨格ボディメイクを通して手に入れたのは、
見た目の変化だけではありません。
「私にもできた」「このままの私でも良いんだ」
そう思える、この先の人生を支えてくれる「心の変化」でした。
だから私は、
身体を変えるためだけではなく、
あなたが「私も変われた」と自分のことを信じられる、その瞬間に寄り添いたいと思っています。
「変わりたい」と思ったあなたが、
自分を諦めずにいられる場所であり続けるために。
今日もここに立っています。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️Re.frameでできるサポート
今の身体の状態を丁寧にみさせていただき、
・なぜ身体が変わらないのか
・なぜ不調が出るのか
・なぜ理想に近づけないのか
その原因を、あなたの身体に合わせて、一つずつ一緒に紐解いていきます。
ーセッション内容ー
✔︎骨格や姿勢チェック
✔︎身体の歪みを整えるエクササイズ
✔︎日常動作の改善ポイント
✔︎ご自宅でできるセルフエクササイズ
ーセッション形態ー
メインは、京都での対面セッションです。
実際にお会いして、今の身体の状態やお悩みを伺い、
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきます。
＊＊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊＊
▪️トレーナー紹介
櫻本しょう子
骨格ボディメイクトレーナー
✳︎理学療法士(国家資格)
✳︎re.Frame Conditioning Academy認定スペシャリスト
趣味・好きなこと
✳︎インテリア巡り
✳︎掃除
✳︎自然に触れること（特に海）
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自分のことを好きになれるカラダへ
理想のスタイルと今の自分との間にある
「小さな違和感」を、そっと埋めていく
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▪️Re.frameは、こんなあなたのための場所です
☑︎体重は変わらないのに、スタイルがしっくりこない
☑︎頑張っているのに、ずっと同じ悩みを繰り返している
☑︎「私には無理かも…」と、諦めそうになることがある
☑︎一度でいいから「変われた」と、実感してみたい
☑︎自分のことを、もっと好きになりたい
「どうして私は変われないんだろう…」
そんな風に思ってしまう瞬間、ありませんか？
Re.frameは、そんなあなたの味方でありたいと考えています。
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▪️なぜ、頑張ってみても理想に近づけないのか？
それは、身体の「構造」が大きく関係しています。
私たちの身体は、一番奥に「骨」その上に「筋肉」さらにその上に「脂肪」という順番で重なっています。
つまり、骨＝身体の土台です。
この土台である骨格が歪んだままトレーニングを続けてしまうと、
本来使いたいはずの筋肉がうまく働かず、特定の筋肉ばかりが頑張ってしまいます。
その結果、
☑︎脚が太く見える
☑︎メリハリが出ない
☑︎肩や腰が痛くなる
☑︎変化を感じにくい
といった、「やっているのに、理想に近づけない状態」が起こってしまいます。
でも、これはあなたの努力不足ではありません。
ただ、歪んだ土台の上に、筋肉を積み重ねてしまっているだけなんです。
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▪️だからRe.frameでは
まず最初に、身体の土台である「骨格」を本来の位置に戻すことから始めます。
骨格が整うと、同じトレーニングでも「効き方」そのものが変わり、
身体の変化が着実に積み重なる状態に変わっていきます。
「頑張っているのに変わらない」から
「取り組んだ分、変わる身体」へ。
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▪️Re.frameが選ばれる理由
①鍛える前に「骨格」から整える
一般的なトレーニングは「鍛えること」から始めることが多いですが、
Re.frameは「整えること」を最優先にしています。
土台が整わないまま頑張っても、それが遠回りになることを知っているから。
だから、遠回りせず、理想に近づける身体へ導きます。
②一生使える「整え方」が身につく
Re.frameのゴールは、「通っている間だけ変わる身体」ではありません。
☑︎自分で整えられる
☑︎崩れたときの戻し方が分かる
☑︎どこが歪んでいるのか自分で気づける
自己修正できる身体を育てていきます。
③トレーナー自身が「変われなかった過去」を経験
私自身、「頑張っているのに変われない」そんな時期を過ごしていました。
☑︎焦る気持ち
☑︎諦めそうになる瞬間
☑︎変われない苦しさ
全部、わかります。
だから、本当に変わるためのサポートを大切にしています。
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▪️Re.frameが目指している身体づくり
ただ「細くなる」「体重を落とす」ことではありません。
☑︎鏡を見るたびに「前よりいいかも」と思える自分
☑︎服選びが楽しくなる自分
☑︎不調が手放せている自分
☑︎無意識に姿勢を正している自分
☑︎「どうせ私なんて…」が、ふと消えている自分
そんな「日常が変わる身体」「生き方そのものが変わる身体」をつくっていきます。
「骨格を整える」ことは、心も身体も心地よく生きる土台をつくること。
その場しのぎで終わらない、
「これからの人生」まで見据えた身体づくり。
そんな未来を、あなたと一緒につくる場所。
それが、Re.frameです。
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▪️原点と、今の私の想い
私はずっと、頑張っているのに報われない感覚や、
「どうせ私なんて…」と自分を責める癖をもっていました。
そんな私が骨格ボディメイクを通して手に入れたのは、
見た目の変化だけではありません。
「私にもできた」「このままの私でも良いんだ」
そう思える、この先の人生を支えてくれる「心の変化」でした。
だから私は、
身体を変えるためだけではなく、
あなたが「私も変われた」と自分のことを信じられる、その瞬間に寄り添いたいと思っています。
「変わりたい」と思ったあなたが、
自分を諦めずにいられる場所であり続けるために。
今日もここに立っています。
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▪️Re.frameでできるサポート
今の身体の状態を丁寧にみさせていただき、
・なぜ身体が変わらないのか
・なぜ不調が出るのか
・なぜ理想に近づけないのか
その原因を、あなたの身体に合わせて、一つずつ一緒に紐解いていきます。
ーセッション内容ー
✔︎骨格や姿勢チェック
✔︎身体の歪みを整えるエクササイズ
✔︎日常動作の改善ポイント
✔︎ご自宅でできるセルフエクササイズ
ーセッション形態ー
メインは、京都での対面セッションです。
実際にお会いして、今の身体の状態やお悩みを伺い、
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきます。
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▪️トレーナー紹介
櫻本しょう子
骨格ボディメイクトレーナー
✳︎理学療法士(国家資格)
✳︎re.Frame Conditioning Academy認定スペシャリスト
趣味・好きなこと
✳︎インテリア巡り
✳︎掃除
✳︎自然に触れること（特に海）
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