2月27日　上弦７号

みなさん、こんにちは。
いよいよ、花粉症の訴えが、私のところにも増えてきました。

花粉症対策の一つとして
亜鉛を摂ることが大事だと、前号でお伝えさせていただきました。

今日は、その亜鉛の吸収を促進する
ビタミンCについて！

ビタミンCは体の中で合成できないから、
外から取るしかないビタミンです。
食事や、サプリや、最近はがん治療やアンチエイジングの目的で
点滴での大量投与などがあります。

ビタミンCの役割は
免疫細胞の働きを活性化やコントロールに必要です。
ウイルスや、花粉などに対しての、攻撃とブレーキ。
このバランスが大事です。
さらに、亜鉛だけではなくて、鉄やカルシウムの吸収を
助けるスーパービタミンですね。

ところが、ビタミンCって、恐怖や緊張でビクッってしたら
１回のビクッで、５００mgも消費されてしまう！！
レモン５個分です。

ストレスが免疫力を落とし、体調を狂わせるのも
納得ですね。。

白砂糖を消化するときや、タバコやアルコールでも
ビタミンCは失われていきます。

だからこそ、常に積極的に取りに行きたいビタミン！

サプリ、という方法もありますが、遺伝子組み換えビタミンも多いので
気をつけましょうね。
やっぱり食事を中心に。

亜鉛との繋がりでいえば
生牡蠣やカキフライに、レモンやキャベツの千切りって
すごくいい組み合わせ。

身近な食材だと、パプリカ、ブロッコリー、蓮根、小豆
昆布、ひじき、紫キャベツ、高菜、さやえんどう、大根菜
ゆず、すだち、レモン、芽キャベツなどなどなど。

楽しんで、組み合わせて、美味しく食べていきましょう！

お知らせです。
学ぶことこそが、財産です！！
冬の感染症対策についての動画の販売をスタートしています。
詳細はこちらからご確認くださいね！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/24232030043172


毎日スタンドFMで音声配信をしています。
よかったらぜひ聞いてくださいね！
フォローも大歓迎です。
https://stand.fm/channels/60253ab885b142d0d86d6411

いのうえまゆみおすすめ検査。
有害金属を排泄できる必須ミネラルがちゃんと
足りているかどうか、ぜひ毛髪ミネラル検査で
確認してみてくださいね！

こちらご参考に。
ホメオパシー健康相談を受けてくださる方は
11000円のコースで十分です。
私がアドバイスできますので。
医師からのアドバイス付きは16000円です。
https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=xrkj&c=10

フェイスブックフォローお願いします！
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002345049892

インスタフォローはこちらです。
@marigold358

井上まゆみ事務局インスタのフォローもお願いします！
@inoue_mayumi.jimukyoku

お話し会のお問い合わせは
井上まゆみ事務局（担当五十嵐美恵）まで。
inouemayumi.jimukyoku@gmail.com

次回は３月７日　満月８号でお会いしましょう！！

大人が笑えば子どもが笑う
そんな世界を一緒に作っていきましょうね！！

MIBEL Care Center マリーゴールド　いのうえまゆみ