＜Women's Care Academy＞ とみよし美里です。

気圧・気温の変化が多くなって湿度が高まる６月がやってきます。
自律神経が大忙しになる期間ですが
体を栄養する時期でもあります。

環境からの影響で
血流障害による冷え、
熱が気化できないから熱がこもってしまう、が原因の「体のダル重」

それが
・生理のつらさ
・低気圧による症状
・足の冷えむくみ
・お腹の冷え
・胃腸の不調
・疲れやすい
・鬱々しやすい
・眠りの質が低下
こんなことを引き連れてくるのです。

お天気が悪くて、活動量が自然と減りますので
筋肉量の多い下半身を特に集中ケアして動かしていくことが
この時期をうまく乗り越えるコツです！

マッサージをしたり（してもらったり）
筋トレや様々なトレーニングを取り入れる際に
このことを思い出してポイントを絞って行ってみてください！

６月のウィメンズケアサロンでは、
「脚〜骨盤内を活性化する」内容を12回お届けします。

1回目は6/1(木)20:30-21:15
足〜骨盤内の停滞を解消「官足法＆フットマッサージ」
です。

徹底ケアする１ヶ月。
ご興味がある方は、ぜひご参加ください。

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🔽オンラインサロンのご案内ページ
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/14015322202040
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「「「６月スケジュール」」」
マッサージ・調整エクササイズ・ヨガとバリエーションが様々にあります。

□「脚〜骨盤内を活性化する」３つのケア
▶︎お腹ケア（30分）
6/6(火)20:30- | 6/22(木)20:30-

▶︎お尻ケア（30分）
6/13(火)20:30- | 6/27(火)20:30-

▶︎骨盤底筋ケア（30分）
6/20(火)20:30- | 6/29(木) 20:30-

＊２回毎に、異なる内容でお届けいたします。

□レギュラーメニュー
▶︎ウィメンズケアヨガ
毎週土曜日8:00~8:50

▶︎満月前ケア｜足〜骨盤内の停滞を解消「官足法フットマッサージ
6/1(木)20:30-21:15

▶︎新月前ケア｜柔軟性が高まる「ディープストレッチ」
6/15(木)20:30-21:00

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🔽ウィメンズケアサロン
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/14015322202040
体の地図と仕組みに合わせて日々のケアができるから、体が変わっていく。
月１２回のオンラインサロンです。
オンタイムじゃなくてもケアすることができるアーカイブ専用サイトがあるので
今まで行った約150回全ての内容を見ていつでも行うことができます。
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１００ポイントがもらえるフレンド招待
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