〜Women’s LIFE & BODY〜
〈女性ホルモン改善プログラム〉女性の体を真剣に考える
20代から50代の女性の体と心をサポート！

▶HP： https://www.kurashikarada.com
ヨガ・マッサージ・トレーニングで
一人一人の体の特徴に合わせて行う
ウィメンズケア／マタニティ産後ケア／官足法／ワークショップ、などを通して
皆様の理想の体と健やかな毎日に向けて、しっかりとサポート致します。
オンラインクラスもご用意しております。

とみよし美里
女性専門トレーナー。食事療法士。官足法指導員。




【ウィメンズセルフケアコース】

＼リラックスして自宅で行うことができるコース／
マンツーマンで行うオンラインコースでは体のお悩みを聞き、あなたの体にカスタマイズした〈ウィメンズセルフケア〉を行えるようにレクチャー致します。

マッサージ／エクササイズ／ヨガで血流・体の歪み・自律神経系のバランスにアプローチ。
女性ホルモンのバランスを整え、生理／更年期／自律神経の失調様々な女性特有の症状などの改善を目指します。

用意するものは、PC／タブレットのみ。
zoomを使って気軽にアクセスして受講できるシステムです。

＊＊＊オンライン特典＊＊＊
【オンデマンド：解説付き動画】
ウィメンズケアのワークをいつでも見ながら行うことができます！

お問い合わせはこちらから♪
info@kurashikarada.com


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【マンツーマンWomen’s Body Care 】

■パーソナルトレーニング
（ただいま満員により募集をしておりません）

『体質改善』『筋骨格調整』『ダイエット』これらを、皆様の状態に合わせて進めていけるコースです。
生理周期に合わせたプランを組んで行います。
体の歪みを改善し全身を整えられる【トレーニングと施術】を組み合わせたセッションで末端からアプローチをしていきます。
ご希望の方には食事指導も行い根本から体の調子を確実に整えていくことができます。

■セルフケアコース

『私自身が私の先生になる』ことを目指し、自分で体調管理をして体の調整ができるようになることを実現できるようにしていきます。
【ウィメンズケアセルフケアコース】
女性特有の症状（更年期・生理困難症・ホルモンバランス・ちつの問題など）を自分で日々ケアを行うことで改善していけるようになることを目指すコースです。


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【官足法足揉みクラス】

足・脚は体の諸器官につながっています。
『官足法』
という足を揉む方法で全身の血行を良くし毒素の排出を促し、臓器の機能を高め様々な不調に対応する自然治癒力を高めることができます。

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【体を整えるウィークエンドヨガクラス】

日々使い続けている身体と頭脳。
リセットして立て直す、そういう時間を過ごしませんか？
アクティブな動きも取り入れつつ、じっくり身体に向き合っていけるのが、私の動きのあるヨガクラスの特徴です。初めての方から、参加できます。
技にフォーカスはしません。
身体の声を聴いて自分で自分のコントロールをすること、それを中心にして筋肉・骨格・自律神経系の調子を整えます。
伝統的なヨーガの手法を土台にしていく、とても気持ちの良いクラスです！

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お問い合わせはこちらから♪
info@kurashikarada.com

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