＜Women's Care Academy＞ とみよし美里です。
寒さが極まるここ最近。
こんなときに自分の人間力がテストされているように思います。
持って生まれた…また、高めてきたホメオスタシス（体の恒常性）がフルで力を発揮している時です。
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《寒さと背骨のこと》
・冬は背中の動きを良くしておきたい時
・簡単ケアのご紹介
・２月のオンラインサロンはとことん「背面ケア」
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「三大欲求が崩れている・内臓の調子がイマイチ・憂鬱感が否めない・生理がうまくいっていない＋冷えがある」
そんなことが思い当たる方、背中が硬くなっていませんか？
脊柱の動きには、ホメオスタシスにとって重要な〈自律神経〉と関連しています。
そして、そこから内臓機能や脳の働きにも芋づる式につながっていきます。
寒くて背骨の動きが悪くなってガチガチ背中になりがちだけれども、それを解消していたい時。

！！楽になりたい時の簡単対策！！
ー肩甲骨の間を温める（ホカロンやホットタオルがおすすめ）
ークッションを抱えて体を丸めた状態で深呼吸をする
こんなことをしてみるのがおすすめです。

ウィメンズケアでは〈自律神経と女性ホルモンのバランス関係〉にも注目しているので
何かを使ったり、誰かにほぐしてもらうような受動的なことだけでなく
背骨に関わる場所の能動的な(!!)セルフケアを行って
体の機能を目覚めさせるように後押ししていくことを大切にしています。

《自宅でケアが続けられるウィメンズケアサロン》
🔽詳細ページ
https://womenscare.jp/about-salon
体の地図帳どうりにケアをするから、簡単なのに楽になっていくウィメンズケア。
いつでも入会できます。ライブ配信に時間が合わなくても、メンバー専用の見逃し動画サイトがあるから自分のタイミングでケアができます。130個以上のアーカイブ全て視聴できます。

２月は。。。
背中側を調整することから、自律神経ー女性ホルモンバランスを整えることをテーマに

・胴体の筋肉ケアの始まりはーお尻ケア
・内臓の調子・自律神経バランスに関わるー背中ケア
・頭部と脳への滞りを解消するためにー首・頭ケア

この３つと、新月満月前スペシャルケア＋４回のウィメンズケアヨガのライブ配信をお届けします。

🔽オンラインサロンお申し込みページ
基本週３回、月１２回のライブ配信をしています。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/14015322202040?utm_source=website&utm_medium=linkclick&utm_campaign=onlinesalon

□毎月変わるメニュー
▶︎お尻ケア（30分）
2/7(火)20:30- | 2/28(火)9:30-
▶︎背中ケア（30分）
2/9(木)20:30- | 2/21(火)20:30-
▶︎首・頭ケア（30分）
2/14(火)20:30- | 2/23(木) 20:30-
＊２回毎に、異なる内容でお届けいたします。
＊１日ゲスト回があります。追ってお知らせいたします。

□レギュラーメニュー
▶︎ウィメンズケアヨガ
毎週土曜日8:00ー8:50

▶︎満月・新月スペシャルボディケア
満月前ケア「官足法フットマッサージ」
2/2(木)20:30-21:15
新月前ケア「ディープストレッチ」
2/16(木)20:30-21:00

□マンスリースケジュールページ
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=vmfbk0o0l3da2k2aicis5l4goo%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo




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