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【沖縄タレント】古謝わかな公式メールマガジン
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WAKANA pro.(ワカナプロ)は、「タレント」「コーチング」「マナー講師」「イベントディレクター」業を行なっています。
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はいたい〜皆さん、こんにちは🌺✨

古謝わかなです❣️

11月に突入し、沖縄も徐々に肌寒くなってきましたね〜⛄️✨2020年も残り2ヶ月🎵
あっという間〜😆

さて、皆さんは手帳を持っていますか〜？

私は昨年までは手帳を持っていたのですが、今年からタイムツリーというスケジュールアプリを活用。今年は手帳を持っていませんでした✍️


しかし！！2021年はある理由から、手帳を持つと決め、３週間前にやっと✨自分の理想の手帳を手に入れました👏(//∇//)

スケジュール管理は今まで同様タイムツリーに頼りますが、それ以外の目的で手帳を持つ！！

今までそういう発想がなかったので、新鮮であり楽しいです💖


2021年、手帳を持つその理由とはズバリ！！
「自己肯定感を高めるため！！」です。

自己肯定感を高める一つの方法として
「スリーグッドシングス」といつものがあります。

毎日、「3つの良かったことやできたことを書く！」というシンプルなもの。



日本人はどうやら「できなかったこと」や「欠けているもの」にフォーカスしがちだそう。。

しかし、「忙しかったのにこれができて良かった」とか「昨日やり忘れていた〇〇ができた！！」と、自分ができたことにフォーカスする「スリーグッドシングス」は自分の中に「YES」が貯まるので自己肯定感が高まるとのこと。


私はスリーグッドシングスを始めて3週間が経ちました❣️

やってみての感想✨🙋‍♀️

「今日のスリーグッドはなにかな〜」
と夜考える時に
「あー、今日はこれができなかったなー。」
と、まだできなかったことに思考がいきますが、その後にすぐ
「違う違う、できていることにフォーカス！！」と意識を変えることが早くなってきたなぁという感じです。

そこで気づいたのが、今までずっとできていなかったことにフォーカスしていたんだろうなぁと。

３週間ですでに、自分の中の変化を感じることができています❣️

皆さんも今日からスリーグッドシングスご一緒にいかがですか。



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

先日ご紹介した魚沼産の自然栽培米コシヒカリの「玄米」💖
無農薬・無肥料・有機質肥料も未使用。
自然の力で育った安心安全なお米❣️

食べました\(//∇//)\

めっっっっちゃ美味しかったです💖

ふっくらもちもち❣️味がまろやかでうまうま💖

ぜひ食べてみてね💖
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010459900&itemCd=19720392010845

ではでは、最高な日曜日をお過ごしください〜♪


【古謝わかなメディア情報】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆テレビ「沖縄模合」
QAB  5チャンネル   琉球朝日放送
24時20分放送
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◆RBC iラジオAM738MHz毎週金曜日13:50〜
「ありのまんまぎのざラジオ」
◆ ラジオFMうるま FM86.8MHz 毎週水曜14時〜
「古謝わかなのウーマン✖︎ウーマン」
メッセージ: ‪868@fmuruma.com‬
◆ラジオFMニライ FM79.2MHz 毎週土曜12時〜
「クリスタルラジオ」
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◆ラジオFMコザ　FM76.1MHz 毎週水曜16時〜
「アジクーターラジオ」✖️吉本芸人
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◆YouTube 「ありのまんま ぎのざチャンネル」
毎週月曜日配信
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