こんにちは。
昨夜は雨が降ったせいか、半袖のまま何も掛からず寝たら深夜になって寒くて目が覚めました。昼夜の温度差が激しいので皆さん風邪をひかないようお気をつけください。

今回は脇腹・腰・大腿部への簡単なストレッチをご紹介致します。
先ず床に仰向けに寝て両手を首の下で組み、肩幅よりやや広めに両膝を立て交互に膝を内側に寝かせます。このとき顎を上げておくと身体の中心を軸に出来てバランス良くストレッチをする事が出来ます。お布団に入ったままでも簡単に出来ますので是非お試しください。

説明だけでは理解しにくいかも知れないので、今回はYouTubeに載せてみました。
下記のアドレスをポチっとして御覧ください。
何せ初めてやったので映像は大したことは有りませんが、患者さんに協力して頂き撮影してみました。宜しければチャンネル登録お願い致します。

脇腹・腰・大腿部への簡単なストレッチ: https://youtu.be/BIUBgn6Fzeg

今週の施術時間は以下の通りです。

4月18日(月) 通常の施術時間
4月19日(火) 通常の施術時間
4月20日(水) 通常の施術時間
4月21日(木) 通常の施術時間
4月22日(金) 通常の施術時間
4月23日(土) 通常の施術時間
4月24日(日) お休み


下記のURLをタップしてご覧ください。
当院のご紹介をさせて頂いております。

(株)鳳仁会 坂本鍼灸接骨院
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