【 自律神経を整えて免疫力を向上させましょう！】
こんにちは🌞
TOTAL BODy PROです☘️

３月に入り少しずつ暖かい日が増えてくる頃ですねはる🌸
こういう季節だこそ気をつけて欲しいのが『急激な気温の変化による体調不良』です😅

『三寒四温』という言葉があるように３〜５月にかけては気温の変化が激しい季節です😷
少し暖かくなったと思ったら、今度は冬の寒さを思わせる寒波が戻ってきたりして、安定しない気候に毎年振り回される方も多いのではないでしょうか？

また朝と日中での寒暖差が3月ではかなり激しく、内臓環境にも影響が出やすくなります💦
寒いのであれば、腹巻きやレッグウォーマーで身体が冷えないようにしたり、
反対に暖かい日であれば、通気性のある衣服で体温調整をする工夫も大事です👚

体内が環境の変化に適応しようとしている期間なので、1日の終わりには38°〜40°の湯船にゆっくりと浸かることも大切です♨️

このようなことで体内の環境が一定になりやすく、自律神経が安定することで免疫力が向上します💪

ご自身の体を万全に整えてコロナ禍を乗り切りましょう‼️

※当院では完全予約制となっていますので、３蜜は回避できますのでご安心くださいね。

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