【今できることを精一杯やる！】

こんにちは。

TOTAL BODy PROの赤パン院長こと

岡田 憲明です。

本日のテーマは【今できることを精一杯やる！】です。

1月も後半に入り故障者が急増しています。

原因として

☑冬季練習の疲労の蓄積

☑大会に向け追い込んだ練習

☑休養（メンテナンス）の不足

☑誤った身体の使い方（姿勢・フォーム）

などが考えられます。

レギュラー争いや監督の方針等の各部活動の事情があって練習を休めないことも多いようです。

極限の状態で練習に臨んでいる選手も少なくありません。

【今できることを精一杯やる！】というのは練習だけではありません。

最悪の事態を招かないためには自分のコンディションをしっかり把握することです。

痛みが無ければいい訳ではないのです。

アクシデントもありますが負傷するには事前に（悪い意味で）準備ができています。

準備ができている状態でアクシデントに遭うから負傷する確率が増えるのです。

事前のメンテナンスで最悪の事態を避けることも可能です。

痛みを取り除くことは大前提ですが、

基本的にメンテナンスは故障の予防、パフォーマンス向上が目的です。

今できること、やるべきことはメンテナンスかもしれませんよ(笑)

今できることを精一杯やる！！

以上参考になれば幸いです。

次回のメルマガもお楽しみに(*^^)v

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