こんにちは。
ウォーキングやマラソンなど準備体操時に立った状態で爪先を地に着けて足首を回しますが、
その後走り出しに良く足首の捻挫を起こす方が良くみられます。
これは回した足首前面の筋肉しかほぐれてなくて、足首後面の踵やアキレス腱周辺の筋肉がほぐれてないために起こります。
未然に防ぐには、軽くジャンプを数回繰り返して足首周りの筋肉をほぐすことをお薦めします。

今週の施術時間は以下の通りです。

2月 7日(月) 通常の施術時間
2月 8日(火) 通常の施術時間
2月 9日(水) 通常の施術時間
2月10日(木) 通常の施術時間
2月11日(金) 9:00～18:30まで
2月12日(土) 通常の施術時間
2月13日(日) お休み

詳しくは https://tsuku2.jp/houjinkaiに宜しくお願い致します。

(株)鳳仁会 坂本鍼灸接骨院
https://bonesetting-house-10305.business.site/
【Google マイビジネス】
https://maps.app.goo.gl/g9LpK8ELHyigfZB87
【エキテン】
https://www.ekiten.jp/shop_6022492/