みなさん、こんにちは〜♪
過ごしやすい季節を迎えていますが、いかがお過ごしでしょうか？

さて、わたくし岸本愛は、
2021年9月からラジオパーソナリティーを務めさせて頂いております📻
なべちゃんのレキオでダイエットという番組で、肉ドクターこと渡辺信幸医師が語るユニークなダイエット法をリスナーの皆様に伝授致しております。
ダイエットは生活習慣病の予防に、私たちが健康を維持しながら正しく出来ることが大切ですね😊✨

私もまたMEC食実践者の1人です。
19kgの減量と不妊治療の結果、息子に出逢うことができました♡
MEC食からスタートした私の人生は大きく変わってきのです‼︎

渡辺先生の「生命だけは平等だ」の理念に寄り添い、「いつでも、どこでも、誰もが」できるMEC食の普及活動を続けています。

今週のテーマは

脂、あぶら、脂質

について、読み解いていきました。

みなさんは脂にどのようなイメージをお持ちですか？
・食べると血がドロドロになる
・体の中で固まるんじゃないか
・太る
などがよく聞かれるイメージです。

ですが‼️
厚生労働省の日本人の食事摂取基準を読み解いていくと…

【脂の機能】
・細胞膜の材料である
・ビタミンAEDKカロテノイドの吸収を助ける
・エネルギー源(1g2倍以上)
・女性ホルモン、腎皮質ホルモン
・必須脂肪酸

との事…

私たちのイメージはイメージでしかないことが分かります💦

「脂は食べないと生きていけない」

と力説する渡辺先生…

「納得しかない」というが私の感想です‼︎

このように、MEC食と栄養学と医療の分野から私たちの身近な食習慣へと落とし込んでいく内容となっています。

ツイキャス配信もしていますので聴いて下さ〜い🤗

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なべちゃんのレキオでダイエットは
FMレキオ80.6MHz
第1.2.3(土)午後2時から3時までの放送です。
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https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586558.pdf