こんばんは！葉山綾子です。

前回約束した、便秘解消
そしてお腹ぽっこり解消

つまり内臓下垂改善のために
セルフケアでできること。

寝返りしやすくなるから
寝る前にもオススメ！

体操動画をシェアします♪

https://youtu.be/GIJEp2dJ-lw

愛するあなたへ。

身体が楽になって、日々楽しめますように。

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この体操をするのも辛い
体操をしても改善しない痛みがある。

そんな方はオンライン無料相談もやってますし

妊娠中、産後の方向けにプライベート講座もやってますので

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