こんにちは😃
MEC食×モンテッソーリ子育て実践家の岸本愛です。


今日11月29日は、イイニクノヒ(良い肉の日)と読めますね^ ^
ということで、お肉をたくさん食べましょう。

そばだしの素を入れた出汁に、豚バラ肉をしゃぶしゃぶして食べる「肉だけ鍋」が簡単に美味しく食べられて、おススメです。灰汁を取って溶き卵を入れれば卵スープにして、残さず食べる事ができます。

また、寒い日のお鍋には、アンダカシーをトッピングするのもおススメです。

お肉と卵を食べると基礎代謝が上がり、基礎体温も上昇しやすくなります。

寒くなり空気が乾燥してくる季節、自己免疫力を高め、感染症予防のためにも、お肉、卵、チーズを一口30回噛んで食べるMEC 食で、食習慣を整えていきましょう‼︎


MEC食とモンテッソーリ教育は、いつでも、どこでも、誰もができる事がたくさんあります。
是非、皆さんの周りにいるママさんたちに知ってもらって下さいね😊✨

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最後までお読み頂きありがとうございます。
全てのスナックにアンダカシー‼︎
それでは、来週のメルマガをお楽しみに〜👋