ママ、あなたの好きな食べ物は何ですか？
ママ、あなたの好きな事は何ですか？
ママ、あなたのやりたい事は何ですか？

こんにちは。
MEC食×モンテッソーリ子育て実践家の岸本愛です。

沖縄県は独自の緊急事態宣言が発令されましたね。
第1波の時よりも、感染者の範囲は広がり、
離島ややんばる地域の福祉・医療の体制が逼迫してくる危機感を感じています。

さて、今週は、ママの自分自身についてお話しをしたいと思います。

私たち女性は、結婚し、妊活し、子どもに恵まれ、子育て、家事、仕事とライステージがステップアップしていく度に、たくさんのお仕事を同時にこなしていくことになります。
お仕事に追われ、時間に追われ、子どもため、夫のためといつもいつも家族のために一生懸命ですね。

そんな頑張り屋さんの自分に対して、
"誰か"のためから"自分自身“のために目を向けてみる練習を始めていきませんか？

自分自身に目を向けた時、身体からのSOSに気づくことができます。
頭が痛い
怠い
腰が痛い
肩が痛い
腕が痛い
足が痛い

それは、頑張っているあなたに対して、あなた自分がSOSを訴えているんですよ^ ^
そんな自分自身に耳を傾けてあげて、基本的な食習慣を見直して、しっかりと休養がとれる自分に。
永く楽しく家族と過ごせる健康な身体づくりに意識を向けていきませんか？

ママが変われば、家族が変わりますよ😊✨

上記のような体調不良は、「栄養失調状態」にある身体からのSOSです。
早急に栄養を補給してあげて下さいね‼︎

忙しいママのための、手軽に簡単にできる健康食事法には、MEC食をおススメします。お肉、卵、チーズを1口30回よく噛んでお腹いっぱい食べて下さい‼︎


MEC食は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を参考にしています😊✨
2020年版が発表されましたのでご参照ください。

【日本人の食事摂取基準】
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf


MEC食考案者:沖縄徳洲会　こくらクリニック
院長　渡辺信幸医師の書籍はこちら↓

【肉・卵・チーズのMEC食でダイエット】
https://www.amazon.co.jp/肉・卵・チーズのMEC食でダイエット-TJMOOK-渡辺-信幸/dp/4800247829


モンテッソーリ教育については今日はお休みです。
実は今日から、ホームメイドモンテッソーリ認定講師へのチャレンジを始めます。
モンテッソーリ教育も、おうちで簡単に取り入れる事が出来ます。私も日々学びながら、ママたちを中心に楽しく子育てができるホームメイドモンテッソーリをお伝えしていきますね😊✨
来週からのメルマガもお楽しみに〜✨

藤崎達宏先生の
0〜3歳までの実践版モンテッソーリ教育で才能をぐんぐん伸ばす！を参考におうちでも取り入れてみて下さい😊
ツクツクおススメ商品にページをご紹介しています。


最後に…
こんな方にMEC食✖️モンテッソーリ子育てを
おススメして下さいね😊
♦︎不妊で悩んでいる方
♦︎妊娠中の方
♦︎0〜3歳のママ

MEC食✖️モンテッソーリ子育てのやり方や、在り方を学びたい方は、オンライン個別相談をご利用下さい🤗

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子どもの生きている世界は実に楽しい!!
My MECureあいでは、MEC食✖️モンテッソーリ教育を中心にした岸本愛の子育てメソッドをお伝えしています。

お問い合わせは、ショップページからどうぞ。

https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000085305


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---子育て個別相談受付中---

♦♦♦8月の空き状況♦♦♦
第2・第４日曜日としていますが、予告なく変更する
場合がありますのでご了承下さい。

8月は第3・第4日曜日となります。

・8/16(日)9:00・15:00
・8/23(日)9:00・15:00

ママのMEC食実践方法、赤ちゃんの補完食の進め方、
子育てに関するご相談となります。

【Zoom版】と【リアル版】をご用意しております。

※ご意見ご要望をショップページのお問い合わせに頂けると幸いです。
※上記以外の日程をご希望の方は、別途調整させて頂きますので、お問い合わせ下さい。
※【リアル版】については、沖縄県内の新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、しばらくの間お休みとさせていただきます。
リアル版の復活に向けて、エッセンシャルオイルを活用したハンドトリートメントやスパインセラピーを勉強中です😊✨自粛中にもどんどんバージョンアップしています‼︎

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Webマルシェに出演決定‼️
8月10日(月)9:00
【Zoom開催】
周りの方へのお声掛けをお願いします😊
テーマ:「MEC食で妊活」

https://rakudoku.sukumane.biz/sukumane/event/detail/79205

♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ツクツクのおススメ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎
ツクツクのおススメ商品は私が実際に購入している物や、オーナーから直接お話しを伺ったなど、
私自身が感じた「いいもの」と「いいコト」
を厳選して掲載しています。
是非、ご覧になってお買い求め下さいね🤗

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✨主原料が「ラード」
昔の沖縄では、ラードを大切に保管し、料理だけではなく火傷や切り傷、日焼け、髪の毛までラードを塗っていたそうです。また、豚は人間の皮膚と類似性があるといわれております。ラードは、保湿力と泡立ちに優れております。

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スープに入れるとプルプルになります。離乳食の段階に応じて硬さを調整できる優れものです。

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〜6月のお品書き〜
テーマ『免疫力アップはタンパク質を食べよう』

■県産豚ロース　1パック
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★プラスすなっちお楽しみ２パック

お楽しみにお待ちくださいませ♪
※商品内容が異なる場合もございます。ご了承くださいませ。

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【南国 沖縄の黄金卵】くがにたまご　がんじゅうBOX　24個入り　※送料無料‼︎ "常温での発送"
ブランドたまご【くがにたまご】

伊計島で取れたうるま市特産品の「黄金イモ」と地元で「黄金水」と呼ばれる地下水によって育まれた卵は甘みがあって発色も鮮やか。"新感覚"のおいしさは、食生活に新たな彩りをもたらしてくれます。
臭みもない為、卵が苦手だったはずのお子さんも"食べれるようになった！"など多くの声をいただいています。

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✨夏の沖縄の贈り物としておススメ✨
沖縄県‖まなびや‖ぎのざの「いいもの」「いいこと」売ります／ジャム販売／地域紹介‖めざせ‼️「真のぎのざんちゅ」

ぎのざジャム工房で作るジャムは基本的に酸味をきかせているのが特徴です。そうすると甘さが引き立つからです。今回は、ジャムとソースタイプ2種をご用意しました。調味料としてもご利用ください。
トマトはもともと酸味があるのでジャムにするとほんのり甘酸っぱく…パイナップルジャムにも少し似ています

【トマトジャムに合うもの】

ヨーグルトやチーズなど乳製品と一緒に召し上がるのがおススメです！
ヨーグルトの酸味と合わさって爽やかですよ
またお好みのチーズやクラッカーと合わせておつまみとしても

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単品購入ができるようになりました。
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最後までお読み頂きありがとうございました。
MEC食で夏バテ知らず!!
子どものおやつにはアンダカシー!!
それでは、また来週👋