https://youtu.be/CsmqMVvTFHg

https://youtu.be/BVw6Q17SwSM

https://youtu.be/GPloJVWJ9As


お待たせいたしました！みやざきだい壽整骨院の西村です。

当院オリジナルストレッチ（コトスト）が腰痛編が完成しましたので、ご連絡いたします。これらを行いますと肩凝り、膝の痛みにも効果がありますよ🤗

痛気持ちいいところまでがポイントですね。

腰痛編は1から順番に行っていただきますと効果がございます。

例えて言うなら焚火をするとき、燃えやすい枯れ葉から燃やして徐々に細かい枝を足しながら炎を🔥大きくする様に、体も1番のハムストリングを先にストレッチをする事で2番目の筋肉が緩みだします。

逆にわかりにくいでしょうか？😅

なので1〜3までお忙しい方でも効率的にかつ早く日常のケアに繋がる事と思います。

わからない事ありましたらお気軽にご連絡ください。

川崎市宮前区宮崎台の壽整骨院

西村


ご予約は
https://kotobuki-bone.com/