こんにちは「一生モノの体づくり」みやざきだい壽整骨院のにしむらです。

こちらの健康メルマガはご登録頂きました方にお届けしています。不要な方はお手数おかけしますが、配信設定のご変更をお願いいたします。

こんにちは、週末は日帰り登山に目覚めてしまった西村でございます。先週末は丹沢の鍋割山へ。山頂での土鍋うどん最高でしたー

秋の紅葉も綺麗ですね！マイナスイオンも身体にいいですね！明日もまた元気に健康をお届けできます。ほんとここ最近週一で自然に身を置く事が楽しくて、癒されて。

おかげさまで筋肉痛です。

黒澤さ〜ん（先生）(ToT)   はい。

さぁ！今年も残すところ２ヶ月！

頑張るぞー💪

是非、空き時間にご覧頂ければ幸いです。(^o^)

■　目次　■

1.　11月の休診日

2． 脳脊髄液の流れを良くしよう

3.　ソマティックエナジェティクス　

4     機能に優れた靴の選び方

❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊

1.  11月の休み

　休み　5(土)、23(水) 他、水曜午後、日曜日

　診療　3日(木)祝は振替通常診療

　　　　

             

❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊

2. 脳脊髄液の流れを良くしよう

脳脊髄液？

聞かれた事ありますか？

交通事故でムチウチ症の経験がある方は脳脊髄液減少症なんて診断を受けた事があるかもしれませんね。

じつはこれ、ご来院の全ての患者さんに共通するお話。

自律神経や運動神経の回復に欠かせないものなのです。

脳脊髄液とは脳と脊髄（背骨の中にある太い神経の束）、そしてこれを包んでいる膜（硬膜）の間を流れる無色透明な液体で髄液とも呼ばれています。

これは脊椎をつなぐ「後頭骨」とお尻の真ん中の骨の「仙骨」がごくわずかなポンプのような動きで循環しています。

つまり井戸のポンプのような働きをしています。

これは一次呼吸と言って肺呼吸の二次呼吸よりももっと広い意味での呼吸の働きをしています。

脳脊髄液循環の働きは・・・

脳や脊髄に栄養を運ぶ

体内で発生した老廃物や毒素を体外に排出する脳や神経の保護

大人で１５０CC

１日の生産量は約４５０から５００CCくらいで常に生産、循環が行われ１日に三回入れ替わり一定量を保ち圧力も一定に保たれています。

しかし、生活習慣や精神的ストレス、体の癖、骨格の歪み、睡眠不足、天候、季節の変化、食生活など様々な原因で脳脊髄液循環が滞ってしまいます。

脳髄液の循環が正常であれば、骨格の歪みや痛みの改善、自律神経のバランスや、免疫力、回復力が整います。

この脳脊髄液循環の循環を良くすることで

○骨格の歪み、顔の歪み

○自律神経バランス

○頭痛

○各種の慢性の痛み

○内臓・筋肉の慢性疲労

○ホルモンバランス

○自律神経バランス

○めまい、耳鳴り、倦怠感といった不定愁訴

○運動機能、歩行

などの改善が見られます。

ご自身で出来る事は？

☆ 頭皮のマッサージ

指の腹で優しく、円を描くようにゆっくり揉んでいきます。心地よい刺激で結構です。

特に後頭骨のあたりを揉みほぐしましょう。

首と頭蓋骨との付け根部分です。

この辺りは少し力を加えても気持ちいいはずです。

こめかみ周辺の側頭部は優しく行ってくださいね。

☆ それと深呼吸も大切ですよ。

息をしない人はいませんが、質の良い息をしてない方はとても多いのです。

良く私が施術中に言うのはその為ですよ。😊

☆ 歩く！

歩行はかかととから着地しましょう。実はかかとと後頭骨は連動していますので歩く事はそんな意味でも理にかなってますね。

高齢者の自宅内の転倒による脳へのダメージは普段からの脳脊髄液の循環不全が要因の一つとも言われています。

❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊

3.  ソマティック・エナジェティクス　　お客様の声https://home.tsuku2.jp/storeBlogDetail.php?scd=0000213818&no=90

次回　　

　　　　11/12(土) キッズセッション

　　　　11/13(日) 一般

☆毎月第1日曜日の10:00〜12:00に開催

※今回は違います💦

☆小学生以下のキッズ集まれ〜

100名限定！500えん！！世界一安い　笑

　(完全予約制/定員8名）

⚫︎ソマティック（身体）エナジェティクス（エネルギー学）は子供から高齢者の方までお身体に負担なく、整体よりも深く緩める事が出来る施術です。米国、背骨のお医者さんと呼ばれるカイロプラクティックドクターが考案したメソッド！安全性の高さと安心の施術は医療を超えて主婦の方、未経験者の方も免許を取得後、行なわれています。

身体に起きている痛みや歪みは日常の使い方だけではありません！心理的なものが根強く関係します。優しい施術ながら、参加後は脊椎が柔軟性を増す方、姿勢が整う方、思考が整理されていく方などなど、効果が期待出来ます。これも脳脊髄液の流れを促進させます。

必要とされている方へ届きますように✨

このような方へ

・自律神経系の乱れ

・原因不明の不定愁訴

・多動症

・イライラ

・頭痛

・過去のトラウマ

などなど

ご予約はこちら↓↓↓

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000213818

❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊❊✿✿✿❊❊❊

4   機能に優れた靴の選び方

本題に入る前に、これらが一つでも当てはまれば注意が必要かもしれません。

・靴紐を締めていない
・踵の部分を踏んで歩いている
・踵が削れた靴を履き続けている
・足のサイズに合ってない靴を履いている
・意味もわからず市販のインソールを入れている
・自分は幅広の足だと思いこんで幅の広い靴を履いている
・成長期だからと言って、子供に大きめの靴を履かせている

いかがでしょうか？


私もフォームソティックスに出会う前は、なんとなくサイズが大きめで緩めに脱ぎ着がしやすい履き方やシューズばかり。笑

膝も痛くなるはずです。　

でも今はありませんよ。^_^

では

靴選びのポイントを今日は紹介致します！

どれを選んでいい難しい〜

それではこの3つがポイント！

話は変わりますが、メガネにはレンズとフレームがあります。

どちらも大切な要素

フレームが顔に似合って、レンズの度があっていなければメガネとは言えなく、その逆もしかり。

お互いの役割を最大限に発揮する相棒が必要である事。

それはインソールと靴にも言えるんです！

【インソールについてお知らせ】
当院で取扱の「フォームソティックス・メディカル」はもう試しましたか？

世界中で1000万人に愛用され、海外の足病医のエビデンスに基づく矯正インソール。


これは「あなたの足にだけ」フィットするように、熱形成するオーダーメイドインソールです。

・足が痛い
・症状が良くならない
・スポーツをすると痛みが出る

そんなお悩みの方はぜひ一度、当院でインソールに触れてみて下さい！
足のお悩み相談はお気軽に！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日も最後までご購読頂きありがとうございました。

みやざきだい壽整骨院

神奈川県川崎市宮前区宮崎2-2-1

044-877-6161

https://kotobuki-bone.com



https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=tgt8011b

　LINEで簡単予約!!

アメブロ https://ameblo.jp/kotobuki-bone/entry-12722506631.html

インスタ

https://instagram.com/p/CkJAomxpKyL/

院長　にしむら