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【食欲の秋🍂あなたの“噛むチカラ”大丈夫？】
こんにちは😊
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお送りします🦷
まだまだ暑い日が続きますね💦
それでも朝晩は少しずつ涼しくなり
秋の気配を感じるように
なってきました🍂😊
秋といえば……
さつまいも🍠
栗🌰
梨🍐
ぶどう🍇など💕
おいしいものが
たくさん登場する季節です😋✨
🦷✨ 9月は
「歯ヂカラ探究月間」
ご存じですか？
9月は
「歯ヂカラ探究月間」
と呼ばれているんです🦷💪✨
「歯ヂカラ」と聞くと
歯そのものの力を
イメージしますよね☝️
でも実は……
歯だけではありません！
歯ぐきやあご
舌、唾液
お口のまわりの筋肉など
お口全体が元気に働くことで
「噛む」
「飲み込む」
「話す」
といった大切な働きを
支えています😊
よく噛めるお口で
「おいしい！」を🍠✨
食欲の秋を楽しむためにも
しっかり噛めるお口は大切です✨
よく噛むことで
食べ物を細かくするだけでなく
唾液も出やすくなり
食事をよりスムーズに
楽しむことにもつながります💧😊
さらに、よく噛むことは
✔️ 消化を助ける
✔️ 唾液の分泌を促す
✔️ 脳への刺激につながる
✔️ 食べすぎの予防につながる
など、
うれしいことがたくさん✨
「最近、硬いものを
あまり食べなくなったな…」
そんな方は
まずは普段の食事で
ひと口を少し
“ゆっくり噛むこと”
から意識してみるのも
おすすめです☝️😊
🦷歯ヂカラは
まるで筋トレ！？💪
「歯ヂカラを鍛える」
なんだか特別なトレーニングが
必要そうですよね😂
でも大丈夫！
ジムに行かなくても
毎日の食事で
しっかりモグモグすることが
歯ヂカラを支える習慣になります💪✨
ただし
無理に硬いものを食べる必要はありません☝️
今のあなたのお口の状態に合わせて
「よく噛んで食べる」ことを
意識してみましょう😊
🪥✨ 毎日のケアも
「歯ヂカラ」の味方！
もちろん
歯ヂカラを守るためには
毎日の歯みがきも大切です🪥✨
そして
「痛くなってから」ではなく
定期的にお口の状態を
チェックしておくことも
大切です😊
歯や歯ぐきの状態を確認しながら、
あなたのお口に合ったケアを
続けていきましょう🍀
🍇 おいしい秋を
いつまでも✨
これからやってくる
おいしい秋🍂
健康な歯でしっかり噛んで
「おいしい！」
を楽しめることは
毎日の生活の大きな楽しみです🥰
いつまでも
食べることを楽しめる
お口を目指して
今月はぜひ
あなたの「歯ヂカラ」を
見直すきっかけにしてみませんか🦷✨
気になることがあれば
いつでもお気軽に
ご相談ください❣️
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おすそわけマーケットプレイスツクツク!!!
山形県村山市観光物産協会さんの
洋梨の女王✨ラ・フランス🍐
秋の味覚をご賞味ください♪
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担当は歯科助手・中野でした☆