【まだまだ油断禁物！猛暑の疲労がケガにつながる？】

お世話になります。

TOTAL BODy PRO・おかだ整骨院の

赤パン院長 岡田です🟥

連日の猛暑が続いていますが、体調はいかがでしょうか？

8月後半になっても、熱中症にはまだまだ注意が必要です。

そして、これから気をつけたいのが、暑さによって蓄積した「猛暑疲労」です。

暑い中での練習や試合が続くと、

・疲れが抜けない
・身体が重い
・動きのキレが落ちる
・足が攣る
・筋肉の張りが強い

といった変化が出てきます。

特に総体が終わり、新チームで練習量が増えるこの時期。

疲労が蓄積した状態で無理をすると、パフォーマンスが低下し、肉離れ・捻挫などの負傷につながることもあります。

大切なのは、痛くなってから治療するのではなく、ケガをする前に身体を整えること。

水分・ミネラル補給、睡眠、食事、積極的な休養に加えて、身体の張りや違和感を早めにリセットしておきましょう。

当院では、スポーツを頑張る学生・アスリートのコンディショニング、疲労回復、ケガの予防、パフォーマンス向上をサポートしています。

「まだ痛くないから大丈夫」ではなく、
「少し張っている」「疲れが抜けない」時こそメンテナンスのタイミングです。

秋の大会・シーズン後半に最高の状態で臨むために、今のうちに身体をリセットしておきませんか？

今のリカバリーが、秋のパフォーマンスを変えます！

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