こんにちは。
パーフェクトルーム代表
フラメンコ・アルティスタの EIKO ONO です。

今日も東京は酷暑でした
寒暖差が激しいと身体も心も影響を受けます

脱水症状や熱中症
めまいに貧血
そして自律神経の狂いにより不安定になる


こういう時期に適度に体を動かすことも本当に大切です

フラメンコというのは指先まで意識して
細やかな動き、繊細な動きがあり
曲のリズムやテンポにあわせてそれ自体が独立した生き物のように動きますが


これはゆっくりした動きを何度も、何十回も、何万回もやっていくなかで
身体が自然に覚えていくもの


これはフラメンコでなくても同じ本質があります


本当に身に着けたいことは時間をかけて
ゆっくりと数をこなす
そして意識しなくてもできるまでやることですね


頭で解っていることと
身体が理解していることは違います


ぜひそんな体験をフラメンコ・エクササイズを通して身に着けてみませんか？
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夏バテ対策に水分補給もこまめに。


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