こんにちは。
パーフェクトルーム代表
フラメンコ・アルティスタの EIKO ONO です。

今日から8月ですね
東京は7月末から本格的な酷暑続きで
外出すると自律神経おかしくなるよね
というのを体感する感じです


そんな中で大切なのが自分にとって好きなことをする
身体が喜ぶことをする
心の状態を整える


いろいろやれることがあります


あとは不必要な外出はお勧めしません
人間の体はこの異常な気象になれていないと思うからです

フラメンコ・エクササイズは家の中で
自分のペースで楽しみながら整えることにもつながります

またフラメンコのクラスに通い続けているかたも
なんだかクラスの中ではやれているような気になっていても
実際にはへんてこな感じになっていることが良く起こります


そんな時に立ち返るのは基礎
フラメンコ・エクササイズにはそんな大切な基礎が詰まっています


ゆっくりやることは本当に大切なんですね
いづれにしても
夏バテしないように心と体を良い状態に保ちましょう～


今週も
望む1週間を作って行きましょう～


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