こんばんは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです☺️

こんにちは☺️

皆さんは筋トレや、運動をするなどしていますか？？
私はようやく
ジムでの運動に目覚め始めました！

若返りたい
痩せたい

それを解決するには、やはり運動が大事です🏋️

さらに、その筋トレの効果を最大限に引き出すのが
「食事」

この食事について
先日、ジムで筋トレしている大学生が
お友達と語っているのを聞いてしましました。

「食ったもんが全部自分のカラダになるよな〜」
「あ〜それな！肌にも全部出るし
質に拘らないと、筋肉育たないよな〜
俺は大学に弁当持ってってる」

こんな会話をしていたんです。

自分のカラダといつも向き合っているからこそ
できる会話だな〜と感動しました。

若返りたい
痩せたい

そういう目的でジムに行く人が多いのではないでしょうか？？

筋トレをすると
筋肉がつきます。

その筋肉には「糖」の貯蔵庫があり取り込まれます。
だからこそ、貯蔵庫の箱を
たくさん持っておいた方が良いということです。

若返る理由としては
運動する→乳酸でる→成長ホルモンが出て
細胞が修復されていく

こんな流れになります。

さらに筋トレ後に
タンパク質を食べることでも
成長ホルモンが出てくるので
タンパク質をとる理由となるんです！

私は米粉パン講師として
「グルテンフリー」をお伝えしていますが
その背景には、
「カラダを整えるきっかけを知って欲しい」
そんな想いがあります✨


そして現在は
腸活特化の米粉パン講座
「美腸活”麹”米粉パン講座」を行なっています！

カラダにいいことを始めるなら
「まずは腸から」！！

それには、腸壁を炎症させやすい
「グルテン」「カゼイン（乳タンパク）」を
なるべく取らない方が良い、ということで

グルテンフリーをもっと身近にできるように
「米粉パン」

そして、腸内環境の改善を促してくれる
「麹パウダー」

この２つを掛け合わせたものが
【腸活特化の美腸活麹米粉パン講座】となります。

８月より
講座（５期生）の体験レッスンを募集いたします。
ご質問や、お問い合わせは下記公式LINEにポチッと
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