【熱中症・肉離れを防ぐために、今できること】☀️

お世話になります。

TOTAL BODy PRO・おかだ整骨院の

赤パン院長 岡田です🟥

暑さが厳しくなり、熱中症や肉離れ、足がつるなどのトラブルが急増する季節になりました。

実は、その多くに共通しているのが水分・ミネラル不足です。

「喉が渇いたから飲む」では遅いこともあります。

理想は、
✅ 練習前
✅ 練習中
✅ 練習後
✅ 就寝前
✅ 起床時

こまめに水分とミネラルを補給する習慣をつけること。

それが、熱中症やケガの予防だけでなく、パフォーマンス向上にもつながります。

今回は、ミネラル補給によるビフォーアフターを動画でご紹介しています。

ぜひ、ご自身やお子さんのコンディショニングの参考にしてください。

🎥 YouTubeはこちら
https://youtu.be/H-VbHO4GRUk

大切な試合や大会で100％の力を発揮するために、日頃からの身体づくりを意識していきましょう！

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＊招待方法＊

[1]マイページを開く。

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📌 招待のやり方はYouTubeでチェック！

👉 https://x.gd/pbRbi

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