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【☀️まだ5月なのに…⁉ お口の“隠れ脱水”にご注意を🦷】
こんにちは😊
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお送りします🦷✨
最近、30℃を超える日も
増えてきましたね☀️
「まだ5月なのに暑い…😵」
「急に夏みたい…💦」
そんなふうに感じる日も
多くなってきました🌻
実はこの時期
カラダが暑さに慣れていないため
💧“隠れ脱水”💧
が起こりやすい季節と言われています😳
💧「ちゃんと飲んでるつもり」
でも要注意⚠️
隠れ脱水とは
“自分では気づいていない”
軽い脱水状態のこと。
☀️汗をかく
☀️気温が急に上がる
☀️冷房で乾燥する
などで、知らないうちに
カラダの水分が
減っていることがあります😳
特に5月は
「まだ真夏じゃないから大丈夫😊」
と思いやすく
水分不足に気づきにくい
時期でもあるんです💦
🦷お口の乾燥にも⁉
カラダの水分が不足すると
“唾液の量”も
減りやすくなります💧
すると…
⚠️お口がネバつく
⚠️朝起きると口が乾いている
⚠️口臭が気になる
⚠️お口がスッキリしない
などの変化が出ることも😣
「最近なんとなく気になる…」
その違和感、実は
“お口の乾燥”
かもしれません😱
🌿唾液って、すごいんです✨
唾液には
✨お口の汚れを流す
✨むし歯菌を増えにくくする
✨口臭を防ぐ
✨お口の乾燥を防ぐ
という大切な役割があります😊
いわば…
🦷“天然のマウスウォッシュ”✨
これから暑くなる季節は
こまめな水分補給が大切☀️
お口の健康のためにも
“唾液がしっかり働ける環境”
を整えていきたいですね🌿
🍹冷たい飲み物にも少し注意
暑くなると
🥤スポーツドリンク
🍹炭酸飲料
🍨アイス
がおいしい季節です😊
ただ、甘い飲み物を
ダラダラ飲んでしまうと…
⚠️むし歯
⚠️着色
の原因になることも💦
これからの季節は
“水分補給の内容”
少し意識したいですね🌿
🌻お口も“夏前ケア”を
「最近、お口がなんとなくスッキリしない…」
そんな時は
“お口の隠れ脱水”
のサインかもしれません☀️
💧こまめな水分補給
🪥やさしい歯みがき
🦷定期的なクリーニング
お口もしっかり
夏前ケアしていきましょう😊✨
これから迎える暑い季節も
お口の中を気持ちよく保っていきましょう❣
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担当は歯科助手・中野でした☆