こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪


こんにちは😊
先日、春休み中なので、子供と
ディズニーランドへ行ってきました✨

あいにくのお天気でしたが
雨でもしっかり楽しめるディズニーって
本当にすごいですよね！！（笑）

最近では
ディスニーでも
「ヴィーガン対応」とか「アレルギー用」
などの言葉もよく目にするように思います。

「〇〇だから〇〇できない」

ではなく、どんな人にも同じ楽しみ方がちゃんとできる！
私も米粉パンを知ってほしい！
思った最初の理由は、まさにこれでした。


本日のテーマは
【グルテンフリーが流行っている理由】ですが、

グルテンフリーって

なんとなく体に良さそう
流行ってるからやってみる

そんなイメージありませんか？？

でも実はこれ
「なんとなく」ではなくて
体がちゃんと反応している結果なんです。

【グルテンの正体はこちら↓】
https://youtu.be/UvB-UH7tbZg

小麦に含まれるグルテンは
人によっては

✔️お腹が張る
✔️なんとなく疲れやすい
✔️肌の調子が安定しない

こういう絶妙な不調を引き起こします。


怖いのは

「はっきりした症状じゃないこと」

だから気づかないまま
続けてしまう。

そして気づいたときには
「なんかずっと不調」
「年齢のせいかな」
「私ってこういう体質なの」

と片付けてしまうんです。


でもこれ、年齢ではなくて

”日々の食事の積み重ね”

だったりします。


グルテンフリーが広がっているのは

意識高い人がやってるからでも
流行りだからでもなく

「体が軽くなる人が多いから」
なんです。

ただ〜し！
ここで注意。

グルテンを抜けばOK

ではありません。

むしろ

間違ったやり方だと

✔️逆に太る
✔️栄養バランスが崩れる
✔️続かない

ということもおきます。

大事なのは

「抜く」ではなく
「整える」

ここにもやっぱり
「腸」が関係しています

次は
40代から太り方が変わる理由を
お伝えしますね〜♪



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