こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪


こんにちは😊
先月まで、【美腸活”麹”米粉パン講座】の
４期生募集をしていましたが....

ありがたいことに４期も満席となりました！！

OKurimonoの米粉パンをきっかけに
10年後の未来がポジティブになる人が
増えてくれたら嬉しいです✨

メルマガ購読をしている皆様も
メール配信をいつもみてくださり
本当にありがとうございます💕

少しずつ、購読者数も増えてきまして
何かひとつでも
「おっ、今日のメルマガは心に残ったな..」
なんて思っていただけたら、とっても嬉しいです😊

さて、今日のテーマですが
【パンを食べると太る！？のか問題】

パン＝太る

そう思っていませんか？？

でも実はこれ
ちょっと違うんです。

本当の原因は
「パンそのもの」ではなくて

”血糖値の乱れ”なんです！

えぇ〜！！
そんな難しいこと知らないよ！って思いましたか？？（笑）

例えば....

✔️朝はパンとコーヒーだけ
✔️お昼はバタバタして軽め
✔️夕方に甘いものが欲しくなる

こんな流れ、ありませんか？？

これは
「あぁ〜、なんて私って意思が弱いんだ..」
じゃなくて、

「体がそうなるように、反応しているだけなんです！」

体って面白くないですか？？


【血糖値が急上昇すると】

→急降下する
→強い空腹がくる
→また食べたくなる

このループに入ります。

つまり

「太る」のは、食べ過ぎではなく

”コントロールできない状態”になっているから！


ここで大事なのは

「何をやめるか」ではなく
「どう食べるか」

なんです。


実はここに

・パン
・腸
・体型

全部繋がっています。


「パン＝太る」

この思い込みのままだと

ずっと我慢するか
ずっと太るか

どちらかになります。

でももし

”パンをやめなくても、体が変わるとしたら？”


次回は

なぜ「グルテンフリー」が流行っているのか
”本当の理由”をお伝えします。


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