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【春は５K、お口は３K !? にご注意⚠️🌸】
こんにちは！
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお届けします🦷✨
春は気持ちのいい季節ですが
実はカラダにとっては
“５つの負担”が重なりやすい時期。
✔ 乾燥
✔ 花粉
✔ 強風
✔ 寒暖差
✔ 黄砂
『春の５K』と呼ばれるものです🍃
そして実は――
お口にも“春の3K”があるんです🤫
🌸 春のお口の3Kとは？
✔ 乾燥（かんそう）
✔ 口呼吸（くちこきゅう）
✔ 噛みしめ（かみしめ）
…あれ？
全部なんとなく思い当たりませんか？😳
① 乾燥 ＝ お口カラカラ🍃💧
花粉や寒暖差の影響で
カラダは思っている以上にストレスを感じています。
その結果、唾液の量が減りやすくなり
お口がカラカラに🌀
唾液は
“天然のマウスウォッシュ”🦷✨
少なくなると
むし歯や口臭のリスクがアップします🦷💦
『なんか最近ネバつくかも？』
こまめな水分補給
意識してみてくださいね🥤✨
② 口呼吸 ＝ くちポカン😮🌬
鼻がムズムズ…
気づいたら、くちポカン😮
口呼吸になると
お口の中は一気に乾燥モード🌀
細菌が増えやすい環境に⚠️
ふと気づいたら
『お口を閉じる』
それだけで立派な予防です✨
③ 噛みしめ ＝ カチカチ🦷
春は新生活や環境の変化が多い季節🌸
「なんとなく落ち着かない」
「ちょっと気を張ってる」
奥歯がギュッとくっついているかも😳
本来、リラックスしているとき
上下の歯は触れていません。
今、読みながら…
奥歯、くっついていませんか？😏
ふと気づいたら
『そっと離す』
それだけで
お口も気持ちも、少しゆるみます✨
🌿 春は“整える”チャンス✨
春の5K。
そして
お口の3K。
どれも特別なことではなく
誰にでも起こりやすいもの。
だからこそ――
✔ 水分補給をこまめに🥤
✔ 口を閉じる意識😊
✔ 奥歯をそっと離す習慣🌿
✔ 定期検診でチェック🦷
ほんの少し意識するだけで
お口の環境はぐっと整いやすくなります✨
春のはじまり🌸
まずはお口から、やさしく整えてみませんか？😊🦷
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担当は歯科助手・中野でした☆