こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪

今月から血糖値を計測する「リブレ」をつけて
生活していますが、
自分では「良い食事」だと思っていたものが
血糖値が上がったりすることに気づき
日々、面白いな〜と人体実験しております！

さて、２月は
「老化は止められる！
体は今からでも変えられる！」をテーマに
配信していきますね♪


こんなふうに感じたことありませんか？？

「食事もそこまで乱れていない」
「昔よりも食事を気をつけている」

なのに
✔️疲れが抜けない
✔️肌の調子が戻らない
✔️体が重い

実はこれ
”あなたの努力が足りない”わけじゃありません。


◾️20代と同じことをしても整わない理由

40代になると、体の中では
静かに...でも確実に変化が起きています。

それが
【回復力】
【吸収力】
の低下です。

同じ睡眠時間でも回復しにくい
同じ食事でも栄養を活かしにくい

だから
「前と同じ生活」をしているだけでは
整わなくなってくるんです。


◾️回復力と吸収力が落ちるとどうなる？

回復力が落ちると
→疲れが翌日に持ち越される

吸収力が落ちると
→食べているのに満たされない

すると体は
「足りない」「うまく使えない」状態になり
それが
【老け見え・不調・だるさ】として
表に出てきます。

◾️老化＝年齢、ではない
ここで大事なのは、老化の正体は
【年齢そのものではない】ということ。

多くの場合
✔️回復できない
✔️吸収できない
✔️体の土台が弱っている

この状態が続くことで
老化が進んで見えるだけなんです。

逆にいうと
体の土台が整い始めると
年齢に関係なく
体はちゃんと答えてくれます。

40代から必要なのは
何かを我慢したり
頑張り続けることではありません。

【体の土台を整えること】

それが
遠回りに見えて
一番の近道になりますよ〜♪

また次回この「土台」の話を
もう少し深くしていきますね♪

それではまた〜♪


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせ＆ご予約
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

公式LINE：▶︎ https://lin.ee/ecbaUQv
Instagram：▶︎ https://www.instagram.com/komepan_okurimono
メール：▶︎ komepan.okurimono@gmail.com

または
https://tsuku2.jp/okurimono
ショップページ内の【ショップお問い合わせ】から
ご連絡いただけます♪