💤成長期の回復は“睡眠中”に決まります！

お世話になります。

TOTAL BODy PRO・おかだ整骨院の赤パン院長 岡田です🟥

最近、来院される学生さんの中で「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」というケースがとても増えています。

これは睡眠時間の問題ではなく、**“寝ている時の身体の状態”**が関係していることが多いです。

成長期の学生は

・日々の練習

・試合の緊張

・学校生活の疲労

が重なり、知らないうちに身体も神経も休めていない状態になりやすくなります。

その結果、

・朝がつらい

・疲れが翌日に残る

・ケガが長引きやすい

・集中力が続かない

といったサインが出てきます。

当院では、施術だけでなく「回復しやすい状態をつくる」ことを大切にしています。

その一つが、通電によるコンディショニングです。

【ハイチャージ】

筋肉の緊張をゆるめ、身体をリラックス状態に近づけます。練習後も力が抜けない、寝つきが悪い学生さんに向いています。

【アキュスコープ（ストレス療法）】

脳や神経の緊張にやさしくアプローチし、身体を“回復モード”に切り替えやすくします。疲労が抜けにくい、緊張が続いている場合に使います。

回復には身体が休めることと脳・神経が休めることの両方が大切です。

どちらか一方だけではなく、状態によってはセットで行うことで睡眠の質や翌日の回復感が変わるケースも多くあります。

もちろん、すべての学生さんに必要なわけではありません。

当院では

・状態の説明

・選択肢の提示

・ご家庭の判断

を大切にしています。

もし、

・最近、疲れが抜けにくい

・ケガが続いている

・朝がつらそう

・練習量の割に回復が遅い

と感じる場合は、一度「睡眠中の状態」という視点で確認してみるのも一つです。

来院時やLINEで「睡眠の話を聞きたい」とお気軽にお声かけください。

お子さまの身体は休めてこそ成長します。

これからも長く競技を続けられる身体づくりを全力でサポートしていきます。

おかだ整骨院　TOTAL BODy PRO

院長　岡田 憲明

＝＝＝＝＝【追伸】

実は、回復しやすい睡眠には**「寝ている間に身体が安定していること」**もとても大切です。

当院では必要な場合に、

・睡眠中の姿勢を支える　Pelvis骨盤ベルト

・身体の軸を安定させる　Yo-Ki-Hiインナー

・神経を休めやすくする　アップテン

・回復に必要なミネラル補給の　ココリス

なども、状態に合わせてご案内しています。

こちらも無理におすすめするものではありません。

「今の状態に合うかどうか」を見てからご提案しています。

もし気になる場合は、来院時に「睡眠のケアも相談したい」と一言お声かけください。

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