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【乾燥注意報⁉ まだ間に合う🌿お口のうるおいケア🌿】
こんにちは！
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお届けします😊🦷✨
先週末、大阪でも
雪が舞いましたね⛄
「えっ、雪⁉」と
思わず外を見てしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか😳
冬の寒さが
いよいよ本格的になってきたなぁ…
と感じるこの頃❄️
寒さが続くこの時期
お肌の乾燥は気になるけれど…
お口の中の乾燥、
意外と見落としていませんか？💨🦷
💨 寒い冬は
「お口も乾きやすい季節」
冬は
✔ 空気が乾燥する❄️
✔ 暖房を使う🔥
✔ 水分をとる量が減りがち🥤
こんな理由から
お口の中もカラカラ
乾燥しやすくなります😌
「朝起きたらお口がネバつく🌀」
「なんとなくスッキリしない…😶🌫️」
それ、乾燥が関係しているかもしれません🦷💦
🦷 お口が乾くと
どうなる？
お口の中が乾くと…
✔ 菌が増えやすくなる🦠
✔ 虫歯・歯周病のリスクが上がる⚠️
✔ 口臭が出やすくなる😥
実は唾液には、
お口を守る大切な役割があります🌱✨
乾燥が続くと
その“守る力”が
弱くなってしまうことも🥺
🌿 今日からできる
やさしい乾燥対策
特別なことは必要ありません😊
まずはできることから✨
① こまめにお水をひと口🥤💧
→ 一気に飲まず、少しずつが◎② 寝る前のお口ケアを丁寧に🪥
→ 夜は乾燥＆菌が増えやすい時間🌙③ 口呼吸に気づいたら、意識して鼻呼吸
→ 起きている時間だけでもOKです😌「全部やらなきゃ」
じゃなくて大丈夫🙆♀️
できるところからで
十分ですよ🌸
🌱 今こそ見直したい
お口のうるおいケア
冬は、空気の乾燥や暖房の影響で
お口の中も、知らないうちに
乾きやすくなります🦷❄️
乾燥は
気づかないうちに進みがち。
だからこそ
小さなケアを少しずつ🌿
その積み重ねが
毎日の心地よさにつながります😊✨🌸
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おすそわけマーケットプレイスツクツク!!!
ご近所さんのご紹介です♪
井筒整骨院さん😃
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担当は歯科助手・中野でした☆