こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪

「特別なことはしていないのに
パンを変えただけで体がラクになった気がする」

こういったお声をよく聞きます。

でもこれは
偶然ではありません。

◾️何を抜くかより「何を選ぶか」

腸活や体作りというと
「〇〇を辞める」
「パンは控える」
そんな発想になりがちですが

体が変わる人ほど
”抜くこと”より
”選ぶこと”を大切にしています。

我慢より、納得して選ぶ。

それだけで食事は続きやすくなりますよ♪

◾️体が変わる人は【材料】をみている

パンの違いは味だけではありません。

・原材料がシンプルか
・余計なものが入ってないか
・消化に負担がかからないか

体が変わる人は
カロリーよりも
【材料を見る目】を持っています。

◾️米粉パンの立ち位置

米粉パンは
「特別な健康食品」ではありません。

・パンを楽しみながら
・体に負担をかけにくく
・腸をいたわる

そんな
【ちょうどいい選択肢】。

我慢の代わりではなく
普段の食事に
自然に取り入れられる存在です。

◾️変化は、小さな選択から

パンを全部やめなくていい。
完璧な食事を目指さなくていい。

いつものパンを少しだけ見直す。

その積み重ねが
体の変化に繋がっていくんです。

「体を変える」というと
大きな決断が必要に感じますが

実は
日々の選択の延長線なんです♪

次回は
▶︎【腸活が続く人が、絶対にやっていないこと】
をお届けしますね♪

お楽しみに〜♪


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