こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪

40代になると
「昔より疲れやすい」
「肌や髪の変化を感じる」
そんなお声をよく聞きます。

でも実はこれ......

年齢だけが原因ではありません。


◾️肌・髪・疲労は腸で繋がっている

肌や髪に必要な栄養は
食べたものから作られます。

つまり
✔️どんなに良いものを食べても
✔️高いサプリをとっても

【腸でうまく吸収できていなければ意味がない】
ということ。

腸が疲れていると
・栄養がうまく取り込まれない
・老廃物が溜まりやすい
・体の回復が追いつかない

結果として
「老けた感じ」
「疲れが抜けない」
に繋がってしまいます。

◾️40代から大切なのは「吸収力」

若い頃は
多少食生活が乱れても
体がカバーしてくれていました。

でも40代からは
【吸収する力・回復する力】が
少しずつ落ちてきます。

だからこそ
・何を食べるか
よりも
・ちゃんと吸収できるか

が重要になってきます。

腸が整うと
同じ食事でも
✔️肌のハリ
✔️髪のツヤ
✔️疲れにくさ

に差が出てきます。

◾️アンチエイジング＝腸を整えること

アンチエイジングというと
化粧品や運動を思い浮かべがちですが

実は【土台は腸】

腸が整うと
・炎症が起きにくくなる
・ホルモンバランスが安定しやすい
・体の修復がスムーズになる

だから
「若く見える人」は
腸が元気なことが多いんです。

私は腸活を始めてから
実年齢42歳▶︎腸年齢19歳になりました！

体感としては
疲れにくく、朝もスッと起きられるようになったり
肌がワントーン明るくなりました。

◾️今日からできる小さな１歩

いきなり完璧を目指さなくて大丈夫！

・よく噛む
・冷たいものを控える
・腸に負担をかけない食べ方を意識する

それだけでも
腸はちゃんと応えてくれますよ♪

若さは
「頑張って保つもの」ではなく
【整えた結果、ついてくるもの】


次回は
▶︎【パンを変えただけで、
体が変わる人の共通点】
をお届けしますね♪

また読んでくださいね♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせ＆ご予約
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

公式LINE：▶︎ https://lin.ee/ecbaUQv
Instagram：▶︎ https://www.instagram.com/komepan_okurimono
メール：▶︎ komepan.okurimono@gmail.com

または
https://tsuku2.jp/okurimono
ショップページ内の【ショップお問い合わせ】から
ご連絡いただけます♪