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【❄️ 冬になると“ギュッ”…？噛みしめサインにご用心🫣】
こんにちは！
としな歯科医院キャストによる
メルマガをお届けします🦷✨
朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね🍂🌀
外に出た瞬間
「さむっ！」と肩をすくめたその時——
もしかして、あなたの歯…
ギュッと噛みしめていませんか？
🫢 寒さで
“噛みしめ”が増える季節？
人は冷えると筋肉がこわばりやすく
特にアゴ・頬まわりは
影響が出やすい場所です。
例えば…
・朝起きたらアゴが重い
・歯や歯ぐきがじんわり痛む
・こめかみや頭がズーンと重い
・鏡を見ると歯がすり減ってる気がする
・頬の内側に白いライン（噛みしめあと）がある
ひとつでも当てはまれば、
冬の噛みしめサインが始まっているかも😳
寒さだけでなく
仕事や家事で集中している時も
知らず知らず歯を“ギュッ”と
噛んでしまいがちです☝️
⸻
⚠️ 放っておくと…
噛みしめ習慣が続くと
こんなトラブルも😣
🦷 歯やアゴの痛み
🦷 詰め物・被せ物のトラブル
🦷 知覚過敏
強そうに見える歯ですが、
実はとってもデリケート。
“力のかかりすぎ”にはとても弱いんです。
💡 今日からできる！
ゆるめるコツ
でも大丈夫😌
少し意識するだけで
お口の力はふわっと抜けます🌬️
✔️ 寒さを感じたら
深呼吸して肩の力を抜く
✔️ 「上下の歯、離れてるかな？」
と時々チェック
✔️ 朝アゴが重い人には
夜のマウスピースも有効
リラックスしている時の歯は
“くっついていない”のが自然。
上下の歯の間に
1〜2mmのすき間があるのが理想です🫶
🌿 “ゆるふわ”で
お口を優しくリセットしませんか？
寒さが厳しくなると
アゴまわりに無意識の力が入りがち。
その状態が続くと
歯やアゴに負担がかかることもあります😵
としな歯科では、歯科衛生士による
“ガチガチになったお口まわり”をやさしくほぐす
お口の緩和ケア『ゆるふわ』 を行っています🌼
噛みしめやすい
アゴが疲れる
口が開けにくい…
そんなお悩みがあれば
どうぞお気軽にご相談くださいね☺️
寒さで体も心もギュッとなりがちな季節。
お口だけでも、そっとゆるふわに🌿
ふわっと笑える毎日を、お口から❣️
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おすそわけマーケットプレイスツクツク!!!
大阪岸和田サロンWisteriaさんの『よもぎ蒸し』
身体の芯から温め不調のない健康美に✨
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担当は歯科助手・中野でした☆