こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪

もし最近
✔️疲れが抜けにくい
✔️何となく気分が沈みやすい
✔️肌の乾燥やくすみ
✔️体がむくみやすい

そんな変化を感じているなら.....

実は【腸の老化】が関わっている可能性があります。


腸は40代に入ると
✔️善玉菌が減りやすい
✔️栄養吸収が落ちる
✔️解毒力が低下
✔️ホルモンバランスが乱れやすい

つまり
【美容・メンタル・代謝の”中心”が腸！】

腸が整うと
⚫︎肌つや
⚫︎朝のスッキリ感
⚫︎気分
⚫︎お通じ
が同時に変わり始めます。

そして腸活初心者でも始めやすいのが
【米粉×麹×発酵の食生活】

何をどう食べるか
これだけで体はしっかり変わっていきますよ♡

次回は
▶︎【腸が変わると、見た目が若返る理由】
についてお届けします。


楽しみにしていてくださいね☆


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