こんにちは。
美腸を育む米粉パン教室「Okurimono-オクリモノ」
じょうど　さとこです♪

今日は、みなさんが一番興味のあるテーマ
【若見え×グルテンフリー】の話。

なぜ、小麦を控えると見た目が若くなるのか？？

理由は３つあります。

①腸の炎症が静まる
小麦に含まれるグルテンは
人によっては腸の表面を刺激し
”見えない炎症”を起こすことがあります。

炎症が起きると
✔️疲れやすい
✔️便秘
✔️肌荒れ
✔️くすみ

に直結！

米粉に置き換えるだけで
この炎症負担が一気に軽くなります。

②血糖値の乱高下が起きにくい
小麦のパンは消化が早く
血糖値が急上昇しやすい。
これが【老化ホルモン（AGEs）】を作る原因に！

米粉パン＋食物繊維の組み合わせは
血糖値の乱れが起きにくく
結果的に【肌のハリ・ツヤ】に大きく影響します。

③腸内細菌バランスが整う
腸が整うと
✔️代謝UP
✔️肌の再生UP
✔️ホルモンバランスが安定
など、「若見えに直結する要素」が底上げされます！

米粉パンを続けるだけで
気づいた頃には【若見えの土台】が整ってる。

この流れを12月のメルマガでは
もっと深く、もっと楽しくお届けしていきますね♪

そして
「しっかり学びたい！」
「自分で作れるようになりたい」
そう思った方には
【美腸活麹米粉パン講座】もおすすめですよ♪
https://okurimono.hp.peraichi.com

12月は
日本初！麹パウダーを使用した
【美腸活”麹”米粉パン】の
体験レッスンも実施します♪

次回は
【腸が喜ぶパン作り体験について】を
お届けしますね♪ お楽しみに.....♡


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