✉️今週だけでギックリ腰が４名！

原因は“自律神経の乱れ＋内臓の疲れ＋水分ミネラル不足”です！

いつもお世話になっております。
赤パン院長、岡田 憲明です。

今週、ギックリ腰の方が4名続けて来院されています。

季節の変わり目は、身体が気温差にうまくついていけず、 ・自律神経が乱れる ・内臓が疲れやすくなる ・筋肉が硬くなる こういった状態が同時に起こりやすい時期です。 そして実はもうひとつ、 “水分・ミネラル（特にマグネシウム・カルシウム）の不足”もギックリ腰の大きな引き金になります。 水分が足りないと筋肉は硬くなり、 ミネラルが不足すると、筋肉がスムーズに伸び縮みできなくなります。 すると、前かがみや立ち上がりといった何気ない動作でも腰に強い負担がかかりやすいのです。 ⸻

■内臓の疲れが腰痛につながる理由

内臓が疲れてくると、 お腹まわりの筋肉がうまく働かなくなり、 腰を支える力が弱まりやすくなります。 その結果、 腰痛・ギックリ腰のリスクはさらに上昇します。 ・食べすぎ飲みすぎ ・睡眠不足 ・急な冷え

これらも内臓の疲れにつながるので要注意です。 ⸻

■スポーツのケガが増えるのも同じ理由

学生さんも社会人の方も、 この時期はスポーツのケガが増える傾向にあります。 ・身体が冷えて筋肉が硬くなる ・水分不足で筋肉が動きにくい ・内臓疲れで体幹が弱る ・疲れが抜けないまま練習が続く これらが重なると、 捻挫・肉離れ・腰痛につながりやすくなります。 ⸻ ■痛みが出る前に“早めのメンテナンス”を 身体は痛みが出る前に必ずサインを出しています。 ・朝起きた時のこわばり ・腰が重い ・疲れが取れにくい ・お腹の不調 ・喉が乾きやすい（軽い脱水） こうした段階で調整すると、 ギックリ腰やスポーツ障害をしっかり予防できます。 当院では ・E.F.A.S（身体のバランス調整） ・アキュスコープ（回復力UP） ・Pelvis骨盤ベルト・Yo-Ki-Hiインナー（体幹サポート）

などを組み合わせ、 身体全体を整える施術を行っています。 ⸻

■予約が埋まりやすい時期です！

急性腰痛やスポーツ障害が増えているため、 今週は予約枠が混み合っています。 「ちょっとおかしいな」 「軽い違和感が続く」 その段階での受診が、 大きな痛みを防ぐ一番のポイントです。 気になる方は早めにご相談ください。

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