ピンピンコロリを目指す谷田大輔の生き方ラジオです。
第81回「腰枕」(2025年9月23日ラジオ配信)
長いこと。私は腰の痛みというか睡眠の時に横になってるときにすごく寝にくいですかそういうことが続いてます。これは入院したときに1週間横になったんですけども、腰の周りが何かイライラするというか、あまりうまく寝てられない。そういう感じだなぁということで、最終人生寝たきりになることについては非常に心配をします。なんかうまく寝ていられないようなイメージを持ってました。

最近そういうことにまたなって、睡眠がうまくいってないもんですから、たまたま鍼灸師に相談して、腰がどうもちょっと落ち着かないんだと言う話をしました。鍼灸師さんから腰に枕を巻いて、腹巻のもっと太いやつですね。枕を巻いて寝てみて欲しいと言われました。
どういうふうにやっていいかわからないので、まず使ってた薄めの枕、厚み10センチ位のものを下に敷くということをまずしてみました。上を向いているときには腰が反るような感じですね。なんかすごく違和感がある体勢なんですけれども、ただあの腰がイライラするような感じよりも反った感じです。これならこの形の方が抵抗が少ないかなということでやってみましたら結構寝れました。起きても別にその反ってるときの痛さというか、そういうものがあまり感じられなくてですね。今までよりもちょっと長く2時間ないし2時間半寝れまして、排尿してからまた寝るとそういう感じで、腰が少し落ち着くような気がしました。最近これを続けようということです。枕の幅がある程度30センチとか40センチ位あるので、横向きになったときには枕からちょっとそれるような感じですけれども、横はくびれてますのでちょうどいいかなぁと言うことでやらせていただいてます。何かこう鍼灸に接触したので、鍼の先生とも少し自分の体とも会話をしてみたい。結構凝りというかそういうものがすっと取れるもんですから。これはちょっと今までの人生にない治療方法っていうか、体のケアで免疫力が上がるようなんな感じがして、今後はもう少しやってみようと言うことで、鍼について頭の中で考えてみると言うことを時間をとってやってみました。
リバースエイジングを目指す谷田大輔がお送りましただ。まだだ暑いと思いますがずいぶんと夜凌ぎやすくなりました。それではまた次回。