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「11人に1人の今、あなたは知ってる？」あなたの胸に氣づきとケアを〜ピンクリボン月間
こんにちは♪助産師くみです。
今月は「ピンクリボン月間」ですね。
ご自愛のひとつ、胸にも目を向けてみてくださいね。
Q.ピンクリボン（Pink ribbon）とは？
乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の受診を推進することなどを目的としている運動。
世界規模で乳がん検診の早期受診をしましょう！と啓発しているものです。
Q.ピンクリボンのはじまりは？
アメリカの乳がんで亡くなられた患者さんの家族の想いがきっかけで作られました。
「このような悲しい出来事が繰り返されないように」と願いを込めて作ったリボン。
今はその想いが世界中の女性たちへ乳がん検診受診のきっかけになっています。
Q.悲しい・厳しい現実
乳がんは11人に1人
乳がん検診を受けている人は３人に１人程度
＊日本は先進国のなかで受診率が最下位なんですよ…
実は乳がんは身近なものです。
知ることが大切だけど、まずは「意識」を向けることから始めましょう。
その第一歩が「ブレストアウェアネス」です。
ブレスト（breast）は「乳房」、
アウェアネス（awareness）は「意識」
↓
「乳房を意識した生活習慣」＝「ブレスト・アウェアネス」
一緒に日常生活の中に取り入れてみませんか？
1.自分の乳房の状態を知る
お風呂上りに観察・触れてみる（優しくそっとなでるイメージ）
2.乳房の変化に気をつける
痛み・しこり・つっぱった感じがないかなど
（意外とパートナー♂が氣づくことも多いです）
3.変化に気づいたらすぐ医師に相談する
放置しないで受診相談が◎
早期発見が何よりも大事です
4.40歳になったら2年に1回乳がん検診を受ける
ハードルが高い印象だけど、大切なひとのためにも受診しましょう。
超音波検査は痛みもないので実は体の負担はほぼないんですよ。
マンモグラフィ検査は、生理３～６日目くらいだと痛みを感じにくい時期です♪
生理直前の胸が張っているときは避けた方がいいですね。
なにか特別なことをしなくてもイイ
まずは自分の身体を知ること・興味をもってあげることがから始めましょう。
これも大切な「ご自愛」です。
ちょっとだけ自分にやさしい時間を。
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