すみません！！　
抜けがあったので、再送させて頂きます。。。



さて…タイトルにもあるように、いろいろ思うところがあって、カラダの機能底上げ（爆上げ）ワークショップを開催することにしました。
「カラダの底上げワークショップ」90分　

ちょっと長くなりますが、お時間あるときに読んで下さいね☆彡

ダンスから一度離れ再開するまでに、恐ろしくなるくらいカラダのことを学び続けました。あらゆる分野の知識を吸収し、資格も数知れず取りました。解剖学・食・心理学。カラダに関係するありとあらゆることです。
その学んでいく中で、自分自身で驚いたのは、「これ、学ぶ前から感じていたことと同じだ」と思うことがいくつもあったこと。カラダの仕組みを知らずとも、自然と感じ取っていた感覚が、学術的に正しかったと証明されることが多々。その当時わたしは、「これはもう天性のものかもしれない」とまで思っていました（笑）
同時に、「もしこれを知った状態でダンスをしていたら…あの頃、どれほどパフォーマンスを上げられただろう。どれほど不具合に悩まずにいられただろう」とも思いました。
それから、カラダについて学ぶことにどんどんのめり込み、自然とそれが職業となりました。
そして今、またダンスを再開して、心から楽しんでいます。因みに、わたしのカラダのメンターは、海外に遺体の解剖ツアーにまで行かれるくらい、人間が本来持っているカラダのチカラに魅了されている方です（笑）

そして、Dance lover の皆さんに、もっとダンスが楽しくなるように、1日でも長く不調のないカラダで踊れるように、ワークショップを開催することにしました。でも、これは、ダンサーやパフォーマーだけではなく日常生活をのものに関係することなんですよね。

私はこれまで、トレーナー激戦区エリアで “最高額” のレッスンを、95%以上口コミだけでやってきました。セミナーも合わせると、延べ3万人以上の方と身体の可能性について向き合ってきました。当初は、ダイエットや健康を目的としたサポートがメインでしたが、今ではアスリートやモデルさんや「どこに行っても良くならない」と言われる不調を抱えた方が集まるようになり、現在は新規の方の受け付けはしていません。

ですが…　今回ダンスを再開したことによって、いろいろ思うことがあり、このWSを開催してみようと思った次第です。
沢山の方に、カラダの事を知っていつまでもダンスライフを楽しんで頂きたいので、格安のお値段に設定しております。


日時…　5月5日(月)　13:15~14:45　90分みっちり
場所…　心斎橋　徒歩10分以内（後日またお知らせ致します）


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
🎫チケットは2種類ご用意！
🟠 1回チケット：90分 2,500円（税抜）
ちょっと試してみたい方、まずは1回から！

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02142504050324

🟢 5回チケット：11,000円（税抜）＋スペシャル特典付き！
カラダに覚えさせるためには継続が必須
そして！5回チケットには、オリジナルの「ボディメンテアイテム」をプレゼント🎁！

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23451040605255
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


ただ動くだけじゃない“　自分のカラダを理解する”ことから始める90分。

✔ 腕があと少し上がったら、あの振付がもっとキレイに見えるだろうな〜
✔ 背中が柔らかくなったら、ポーズのラインが綺麗なんだろうな〜
✔ 体幹がついたら、もっと大きく動いてもブレないんだろうな〜

普段、わたしたちは、じぶんの癖で同じ動きしかしていないんです。思っているよりも同じ筋肉しか使っていないんですよね。放っておくと固まっていくし、筋力はどんどん落ちていく…　これはいわゆる老化（イヤだけど）でも、ちょっとした知識と意識で、チューニングしながらダンスも、日常の動きも、体系も驚くほど変化します。。カラダは「今ここ」から進化できる。何歳からでも、昨日までより“動ける自分”になれます。

そして、大事なことは、ダンサーやパフォーマーだけの話じゃないと言うこと。
日常生活のちょっとした動きも、軽やかになります。
・洗濯物を干すとき、腕がスッと上がる。
・階段がめちゃくちゃラクになる。
・深く呼吸できるようになって、上質の睡眠を得れる
などなど…　きりがない

でも、ダンサーなら…　その変化が “パフォーマンス”という形でハッキリ現れる。「もっと踊りたい」と思えるカラダになっていく。踊る気持ちよさが倍増する。
そんなワークショップです。


■■□―――――――――――――――――――□■■

🧡【カラダの底上げワークショップ】90分の流れ
ただ汗をかくだけじゃない。見た目はハードじゃないのに、どうしてこんなにしんどいの？？（笑）
“カラダを理解しながら進化させる”、深くておもしろい90分！

1st：30分
「呼吸だけで、カラダが変わる」（ わたしの超得意分野です）

「呼吸って、こんなに奥深かったの？」そう思わずにいられない30分。
呼吸はすべての土台。可動域、体幹、バランス、疲れにくさ。すべては“正しい呼吸”から始まります。

2nd：30分
「一瞬で広がる可動域。底上げ”ストレッチ＆解説」　〜 へぇ〜とアファメーションが止まらない 〜

「もう少し腕が上がったらなぁ」「背中がもう少し柔らかければ…」
そんな“ちょっとの願い”が、「あ、今それ叶ったかも」になる時間。知識 × 実感のハーモニー。身体を「理解する」と、ちゃんと答えてくれるんです。

⏱ 3rd：30分
オリジナルスクワット × パフォーマンスアップトレーニング
〜 もう笑うしかない！体幹と機能が目覚める30分 〜

ここからが本番！動ける身体で、自分のポテンシャルを試します。体幹を使う感覚、ブレない重心、キレる動き…を養う。驚きながら、笑ってしまうかも

そして登場するのが、わたしの十八番🔥オリジナルスクワット🔥
ちゃんと　“じぶんの脚でじぶんのカラダを支えられるようになろう”


■■□―――――――――――――――――――□■■

✅ 持ち物・服装
👕 カラダのラインが分かる服装でお越しください
（姿勢チェックをします。姿勢はパフォーマンスの土台！）

🧦 レッスンは基本「はだし」スタイル！
足が冷える方は、レッグウォーマーなどをご持参ください。

💧 お水・タオルも忘れずに。
集中と熱量が上がります。

■■□―――――――――――――――――――□■■


ご質問や、小さな不安など、いつでもお問い合わせください。
このメールにそのまま、返信。またはリアルにお会いした時など。


それでは… 肌寒くなってますので、お身体冷やしませんようお気を付けくださいね。

Ps.　次回パーティ　頭フル回転で考え中www


一社）JPDA　山村かおり